Como Ter Conversas Difíceis Sobre Seu Casamento

Veja aqui os motivos pelos quais os casais devem ter conversas difíceis e como ter essas conversas da maneira mais saudável possível

13.09.2023 | João Vitor Santos

Durante todo o seu casamento, haverá momentos em que você precisará ter conversas difíceis. Estas são as discussões sobre tópicos sobre os quais vocês dois podem não querer falar. São conversas sobre questões e situações difíceis. Eles podem deixar um de vocês ou ambos com raiva, na defensiva, triste ou magoado.

Embora ter uma conversa difícil sobre casamento provavelmente não seja algo que você espera, evitar essas conversas pode piorar os problemas mais tarde. Você e/ou seu parceiro podem ficar amargos ou irritados quando as coisas não são resolvidas, por isso é melhor abordar quaisquer problemas com uma comunicação honesta e direta.

Razões para ter conversas difíceis sobre seu casamento

Fingir que não há nada de errado provavelmente fará com que você e seu parceiro pisem em ovos um com o outro - vocês não saberão como agir um com o outro se não conseguirem se comunicar com honestidade. Em última análise, ignorar seus problemas pode até causar o fracasso de seu casamento.

Ter uma conversa difícil sobre casamento mostra que você se preocupa o suficiente com seu cônjuge e seu casamento para ter essa conversa.

É comum que as pessoas usem táticas de evitação quando não querem falar sobre algo. Mas adiar as conversas pode gerar ressentimento, tornando ainda mais difícil resolver seus problemas ao longo do tempo.

Por exemplo, se você e seu parceiro estão com problemas financeiros ou discordam sobre a maneira como desejam criar seus filhos, não falar sobre essas coisas não fará com que eles desapareçam. Se vocês não decidirem como desejam proceder juntos como uma frente unificada, um ou ambos provavelmente se sentirão alienados da parceria - ou até mesmo negligenciados ou deixados de lado pelo seu parceiro.

Adiar essas conversas só as torna mais difíceis. Por exemplo, evitar falar sobre questões difíceis relacionadas a dinheiro ou paternidade pode levar a discussões e conflitos no futuro. Quando você fala abertamente com seu parceiro, você desenvolve uma comunicação franca que fortalece seu relacionamento.

Recapitulando

Respeito mútuo e conversas honestas criam intimidade e confiança. Portanto, quanto mais você pratica essas conversas, mais fortalece seu relacionamento.

Prepare-se para conversas difíceis

Aprender como ter conversas difíceis é o primeiro passo. Existem algumas etapas que você pode seguir com antecedência para tornar isso mais fácil.

Veja suas expectativas

Se você espera que a conversa vá mal, ela irá. Se você presumir que uma grande conversa piorará a situação, provavelmente isso acontecerá. Portanto, defina suas expectativas em relação à conversa e pense em termos positivos.

Entenda suas motivações

Saiba por que você quer conversar. Você quer entender melhor a perspectiva de seu cônjuge sobre o assunto? Quer esclarecer um mal-entendido? Você precisa confrontar seu cônjuge sobre uma suspeita de mentira ou comportamento ofensivo? Você está preocupado com o nível de intimidade um com o outro e deseja estar mais próximo de seu cônjuge? Pensar nisso o ajudará a abordar a situação com honestidade.

Esteja pronto para que seja difícil

Aceite que provavelmente será uma conversa estressante. Embora você não queira que nenhum de vocês fique estressado, magoado ou irritado com a conversa, é importante perceber que ambos podem ficar na defensiva e emotivos enquanto conversam.

Como iniciar a conversa

Evite dizer "podemos conversar?" ou "temos que conversar", o que pode ser alarmante para seu parceiro. Algumas introduções que você pode considerar são:

• "Eu estive pensando sobre ...";
• "O que você pensa sobre ...";
• "Eu gostaria de falar sobre...";
• "Quero entender melhor o seu ponto de vista sobre ..."

Não faça rodeios. Mantenha simples. Fique no assunto. Reconheça que o assunto é difícil, delicado, conflituoso ou delicado. Esclareça que você sabe que tem perspectivas diferentes e que deseja trabalhar em conjunto para compreender melhor essas perspectivas.

Recapitulando

Considere como será a conversa antes de começar e aborde-a de uma forma positiva e sem confrontos. Seja direto e focado, mas deixe claro que se trata de uma conversa e não de uma discussão.

Escolha a hora e o lugar certos

Seja honesto – não manipulador. Não convide seu cônjuge para ir ao cinema quando você realmente planeja ter “conversa” em um restaurante. Evite prender seu parceiro ao abordar um assunto difícil no carro, no avião, etc.

Não espere conversar imediatamente. É importante dar ao seu cônjuge algum tempo para pensar sobre o assunto que deseja conversar, mas isso não deve ser adiado por muito tempo. Mencione que você gostaria de ter a discussão dentro de 48 horas.

Não peça ao seu cônjuge que combine um horário para conversar sem primeiro se acalmar. Não tenha uma conversa difícil antes ou depois do sexo.

Combine onde conversar. A menos que seu cônjuge concorde em conversar em um local público, como um restaurante, leve seus filhos a uma babá e converse em casa.

Durante sua conversa

Esses tipos de conversas sobre casamento tornam-se emocionais muito rapidamente. Para manter a conversa produtiva, mostre respeito pelo seu cônjuge. Que o homem não fale mal com eles, não presuma que eles sabem sobre o que você quer falar e não interrompa quando eles estão falando.

Esteja atento à comunicação não verbal. Mantenha contato visual. Reconheça o que você ouve entendendo que reconhecimento não é necessariamente acordo.

Apoie suas preocupações, pensamentos e ideias com pesquisas e fatos. Mantenha sua conversa sobre o assunto que você concordou em discutir. Não fale sem parar.

Chegue a um acordo com o qual ambos possam conviver. Em seguida, estabeleça um horário para fazer o acompanhamento para ver como vocês dois estão se sentindo sobre o assunto.

Saiba quando obter ajuda. Se o problema ou situação continuar a criar problemas em seu casamento, talvez seja necessário consultar um conselheiro ou mediador.

Uma última dica

Embora conversas como essas sejam difíceis, são essenciais para a saúde e o futuro de um relacionamento. No entanto, se você e seu parceiro tentarem ter conversas que consistentemente não são produtivas, ou se estiverem tendo problemas contínuos que não conseguem resolver sozinhos, tente conversar com um conselheiro profissional - individualmente ou em casal.