Arrependimentos Relacionados Ao Sexo Não Mudam Comportamento Futuro

Decisões conscientes e ações baseadas em valores podem ajudar os indivíduos a fugir dessa emoção complexa

29.01.2023 | João Vitor Santos

Principais conclusões

Os seres humanos são seres sexuais e essa sexualidade pode se manifestar de várias maneiras. Uma experiência comum é o caso de uma noite, que oferece uma saída para o prazer sexual sem necessariamente envolver compromissos futuros. Mas essa interação sem compromisso às vezes pode envolver ou preceder algumas emoções complicadas.

Um estudo recente enfocou sentimentos de arrependimento em relação a casos de sexo casual e descobriu que, embora homens e mulheres compartilhem essa experiência emocional, eles se arrependem de coisas muito diferentes.

O arrependimento não resolvido pode tambémamplificar os sintomas de depressão e ansiedade.

A pesquisa

Um grupo de pesquisadores do departamento de psicologia da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia decidiu determinar se sentimentos de arrependimento podem levar a mudanças comportamentais. O estudo, publicado na Evolutionary Psychology, concentrou-se em sentimentos de arrependimento em torno de encontros sexuais casuais.

Os participantes com idades entre 18 e 30 anos responderam a um questionário online sobre sexo sem compromisso e, em seguida, foram convidados a responder a um segundo questionário cerca de 4,5 meses depois. As perguntas pediam aos participantes que relatassem sentimentos de arrependimento relacionados a incidentes sexuais casuais, bem como oportunidades de sexo casual que eles poderiam ter deixado passar e níveis de iniciativa, repulsa, gratificação e intoxicação.

Os pesquisadores levantaram a hipótese de que o arrependimento de ação e inação deveria levar a ajustes no comportamento futuro. No entanto, os resultados do estudo não mostraram aumento na atividade sexual para os participantes que relataram arrependimento por inação. Da mesma forma, os resultados não mostraram diminuição nos parceiros sexuais de curto prazo para os participantes que relataram arrependimento de ação.

Curiosamente, os resultados mostraram que as mulheres eram mais propensas do que os homens a se arrepender de ter feito sexo casual, enquanto os homens eram mais propensos do que as mulheres a se arrepender de perder uma oportunidade de sexo casual, recusando uma proposta ou deixando de acompanhar um potencial pretendente.

"No entanto, esses sinais são frequentemente ambíguos e os homens também superestimam suas chances", diz o pesquisador principal Leif Edward Ottesen Kennair, PhD. "Mas isso não é realmente importante, já que o que eles lamentam não depende de sua estimativa de quão provável era que eles seriam bem-sucedidos está correta ou não."

A função do arrependimento

Se culpar a nós mesmos por um resultado negativo não leva a mudanças no comportamento futuro, então a que propósito isso serve? Embora alguns pesquisadores vejam algum processamento emocional negativo como benéfico, Kennair não acredita necessariamente que as emoções devam sempre servir a um propósito dessa maneira.

"Eu perguntei: se isso realmente funciona para nos melhorar, por que nem todos os pecadores se tornam santos?" ele diz. "Muitas das coisas das quais continuamos a nos arrepender são nossos comportamentos desordenados no estilo de vida, que incluem alimentação não saudável, exercícios, bebida, fumo etc.

O padrão de pensamento negativo de arrependimento normalmente envolve uma sensação de perda ou questionamento sobre as escolhas que fizemos, diz Judy Ho, PhD, neuropsicóloga e professora associada de psicologia na Pepperdine University. Isso pode levar a mais problemas quando não influencia nosso comportamento ou nos ajuda a entender o mundo.

“Isso faz com que as pessoas se preocupem demais e reflitam sobre suas escolhas, causando estresse cronicamente elevado, sintomas de depressão e ansiedade quando se prolonga por muito tempo sem ser resolvido”, diz Ho.

Para evitar isso e se recuperar mais facilmente de eventos negativos em sua vida sexual ou não, é importante considerar a raiz desses sentimentos de arrependimento para evitá-los no futuro.

Superando o Arrependimento

Sentir arrependimento em relação a um encontro sexual pode ter uma picada especial. Mas é importante ter em mente que o estigma e outros fatores culturais podem alimentar esse sentimento de forma superficial. Felizmente, não somos definidos por nossas experiências sexuais. Ter isso em mente pode ajudar a acalmar as ansiedades que muitas vezes acompanham o arrependimento.

Com isso em mente, também podemos examinar esses sentimentos de arrependimento para nos entendermos melhor. As emoções geralmente podem servir como guias que revelam nossas necessidades psicológicas, diz Ho.

"Ou eles nos levam a tomar alguma atitude física para garantir nossa sobrevivência física e psicológica", diz ela. "Em vez de afastar as emoções negativas, pergunte-se: 'O que essa emoção está tentando me dizer?'"

Ou seja, podemos aprender com nossos arrependimentos ou erros percebidos, o que pode nos servir no futuro. Para evitar o arrependimento, Ho recomenda praticar a atenção plena ao tomar decisões importantes.

“Às vezes, as pessoas se distraem facilmente com as opiniões e vozes de outras pessoas ou outras coisas que precisam fazer, e isso prejudica a tomada de decisões conscientes que ajudarão a reduzir o arrependimento”, diz Ho.

Ao ignorar as distrações e avaliar as escolhas à nossa frente com consideração e cuidado, podemos evitar tomar uma decisão que pode levar ao arrependimento mais tarde. Ho também aborda a importância de alinhar nossas ações com os valores que são verdadeiros para o nosso núcleo.

"Não são coisas que você pode marcar como metas, mas sim direções importantes das quais você deseja que sua vida esteja repleta", diz Ho. "Por exemplo, integridade, aventura, espiritualidade e comunidade são alguns valores aos quais as pessoas atribuem."

Priorizar tomadas de decisão mais conscientes e ações baseadas em valores pode promover uma maior auto aceitação e potencialmente evitar arrependimentos futuros ou, se surgirem, atuar como um amortecedor contra eles.