7 Dicas Para Encontrar Seu Propósito na Vida

Descubra o que lhe traz satisfação e veja como encontrar seu propósito na vida com essas 7 valiosas dicas

14.08.2023 | João Vitor Santos

Encontrar seu propósito na vida é mais do que um clichê: aprender a viver sua vida com propósito pode levar a uma sensação de controle, satisfação e contentamento geral.

Sentir que o que você faz vale a pena é, sem dúvida, uma chave significativa para uma vida feliz. Mas o que isso significa é diferente para cada pessoa. Este artigo aborda algumas estratégias úteis para encontrar e direcionar seu leme em um mar às vezes turbulento.

Por que você precisa de um senso de propósito?

Um estudo de 2010 publicado na Revista Americana Psicologia Aplicada descobriu que indivíduos com altos níveis de bem-estar eudaimoníaco – um senso de propósito e controle de controle e um sentimento de que o que você faz vale a pena – tendem a viver mais.

Outros pesquisadores descobriram que o bem-estar pode ser protetor para a manutenção da saúde. Nessa pesquisa, as pessoas com maior bem-estar tinham 30% menos probabilidade de morrer durante o período de acompanhamento de oito anos e meio.

Há também pesquisas que relacionam sentir como se você tivesse um senso de propósito para resultados de saúde positivos, como menos derrames e ataques cardíacos, melhor sono e menor risco de demência e deficiências.

Um estudo de 2016 publicado no Editorial de Pesquisa e Personalidade descobriu que indivíduos que têm um senso de propósito ganham mais dinheiro do que indivíduos que sentem que seu trabalho não tem significado.

Portanto, a boa notícia é que você não precisa escolher entre ter riqueza e viver uma vida significativa. Você pode descobrir que quanto mais propósito sentir, mais dinheiro ganhará.

Com todos esses benefícios, encontrar propósito e significado em sua vida é claramente fundamental para a realização - mas é provável que leve tempo e paciência.

O processo requer muita autorreflexão, ouvir os outros e descobrir onde estão suas paixões. Essas sete estratégias podem ajudá-lo a revelar ou encontrar seu propósito para que você possa começar a viver uma vida mais significativa.

Doe tempo, dinheiro ou talento

Se você puder cultivar apenas um hábito útil em sua busca por um propósito, seria ajudar os outros.

Pesquisadores da Universidade do Estado da Flórida e de Stanford, nos Estados Unidos, descobriram que a felicidade e o significado se sobrepunham um pouco, mas eram diferentes: a felicidade estava ligada ao fato de a pessoa ser um tomador antes de um doador, enquanto o significado era mais um doador do que um tomador. Os doadores em relacionamentos relataram ter uma vida com propósito com mais frequência do que os tomadores.

Os comportamentos altruístas podem incluir o voluntariado para uma organização sem fins lucrativos, doar dinheiro para causas importantes para você ou simplesmente ajudar as pessoas ao seu redor no dia a dia.

Quer você decida passar dois sábados por mês servindo refeições em um refeitório ou se voluntarie para levar seu vizinho idoso ao supermercado uma vez por semana, fazer algo gentil pelos outros pode fazer você sentir que sua vida tem sentido.

Ouça o feedback

Às vezes, pode ser difícil reconhecer as coisas pelas quais você se sente apaixonado. Afinal, você provavelmente gosta de fazer muitas coisas diferentes e as coisas que você ama fazer podem ter se tornado tão arraigadas em sua vida que você não percebe o quanto essas coisas são importantes.

Felizmente, outras pessoas podem lhe dar algumas dicas. Há uma boa chance de você já estar exibindo sua paixão e propósito para as pessoas ao seu redor, mesmo sem perceber.

Você pode escolher entrar em contato com as pessoas e perguntar o que as lembra de você ou o que elas pensam quando você entra na mente delas. Ou você pode anotar quando alguém lhe faz um elogio ou faz uma observação sobre você. Anote essas observações e procure padrões.

Quer as pessoas pensem em você como “um grande artista” ou digam “você tem paixão por ajudar os idosos”, ouvir outras pessoas dizerem o que notam sobre você pode reforçar algumas das paixões pelas quais você já se envolveu.

Cerque-se de pessoas positivas

Como diz o ditado, você é a empresa que mantém. O que você tem em comum com as pessoas com quem você escolhe estar?

Não pense em colegas de trabalho ou familiares que você se sente obrigado a ver. Pense nas pessoas com quem você escolhe passar o tempo fora do trabalho e fora das funções familiares.

As pessoas com as quais você se cerca dizem algo sobre você. Se você está cercado por pessoas que estão fazendo mudanças positivas, pode se inspirar nelas.

Por outro lado, se as pessoas ao seu redor forem pessoas negativas que o arrastam para baixo, convém fazer algumas mudanças. É difícil se sentir apaixonado e determinado quando você está cercado por pessoas que não estão interessadas em fazer contribuições positivas.

Inicie conversas com novas pessoas

É fácil navegar nas mídias sociais enquanto você está sozinho no ônibus ou sentado em um bar esperando por um amigo. Resista a esse desejo. Em vez disso, reserve um tempo para conversar com as pessoas ao seu redor.

Pergunte se estão trabalhando em algum projeto ou o que gostam de fazer para se divertir. Fale com eles sobre as organizações com as quais estão envolvidos ou se gostam de doar para alguma causa específica.

Embora iniciar conversas com estranhos possa parecer estranho no começo, conversar com pessoas fora do seu círculo social imediato pode abrir seus olhos para atividades, causas ou oportunidades de carreira que você nem sabia que existiam.

Você pode descobrir novas atividades para explorar ou lugares diferentes para visitar. E essas atividades podem ser a chave para ajudá-lo a encontrar seu propósito.

Explore seus interesses

Existe um tópico sobre o qual você está falando regularmente em uma atualização de status do Facebook ou em um Tweet? Você está compartilhando regularmente artigos sobre mudanças climáticas ou refugiados?

Existem fotos no Instagram em que você se envolve repetidamente em uma determinada atividade, como jardinagem ou algum esporte?

Considere as conversas que você mais gosta de manter com as pessoas quando está cara a cara. Você gosta de falar sobre história? Ou você prefere compartilhar as últimas dicas de economia que descobriu?

As coisas sobre as quais você gosta de falar e as coisas que gosta de compartilhar nas redes sociais podem revelar as coisas que lhe dão propósito na vida.

Considere as injustiças que o incomodam

Muitas pessoas têm suas causas favoritas ou projetos de paixão que cercam uma injustiça no mundo. Existe algo que o deixa tão profundamente infeliz ao pensar que o incomoda profundamente?

Pode ser o bem-estar animal, uma questão específica de direitos civis ou organizações de obesidade infantil. Talvez a ideia de idosos passarem as férias sozinhos o faça chorar ou você pense que os usuários de drogas precisam de mais oportunidades de reabilitação - as organizações estão por aí e precisam de sua ajuda.

Você não precisa necessariamente se envolver em seu propósito em tempo integral. Você pode descobrir que sua carreira lhe dá a capacidade de ajudar uma causa pela qual você se sente apaixonado. Ou você pode descobrir que é capaz de doar tempo – em vez de dinheiro – para uma causa em que acredita.

Descubra o que você ama fazer

No outro extremo do espectro, simplesmente pensar no que você realmente ama fazer também pode ajudá-lo a encontrar seu propósito.

Você absolutamente ama teatro musical? Suas habilidades podem ser melhor utilizadas de uma forma que traga apresentações ao vivo para crianças que podem se beneficiar da exposição às artes.

A análise de dados é algo que você realmente acha divertido? Qualquer número de grupos pode considerar essa habilidade um recurso inestimável.

Considere que tipo de habilidades, talentos e paixões você traz para a mesa. Em seguida, faça um apanhado de ideias de como você pode transformar sua paixão em algo significativo para você.

Como você sabe que encontrou seu propósito?

Como a própria noção de propósito, a resposta para isso é subjetiva - e há tantos sinais de que alguém encontrou seu propósito quanto pessoas.

Talvez você se sinta totalmente conectado ao universo e conheça seu lugar nele. Talvez você tenha encontrado seu significado na religião.

Ou você sente uma forte conexão com os outros. O sentimento pode surgir de atividades que beneficiam outras pessoas, como o voluntariado.

Em última análise, você provavelmente encontrou seu propósito se parou de perguntar se o fez.

Uma última dica

Encontrar seu propósito não é algo que você possa fazer em alguns dias, semanas ou meses. Pode ser uma jornada ao longo da vida, e você deve fazer apenas um passo de cada vez.

Você também pode descobrir que seu propósito muda com o tempo. Talvez você tenha gostado de trabalhar com animais na juventude, mas agora quer unir forças com uma causa que combate o tráfico de pessoas. Ou talvez você queira fazer as duas coisas, estando entre os sortudos que encontram mais de um propósito para conduzir suas vidas.

Lembre-se de que seu propósito não significa necessariamente que você tenha que mudar o que já está fazendo. Se você corta o cabelo, pode decidir que seu propósito na vida é ajudar os outros a se sentirem bonitos.

Se você trabalha como zelador escolar, pode descobrir que seu objetivo é criar um ambiente que ajude as crianças a aprender.

Ocasionalmente, considere fazer uma pausa no que está fazendo para refletir sobre o seu caminho: ele está levando você na direção que deseja seguir? Se não, você pode mudar de curso. Às vezes, esse caminho para encontrar seu propósito tem algumas curvas, bifurcações e semáforos.