O amor incondicional cria relacionamentos saudáveis

Como o amor incondicional é importante para o relacionamento

05.12.2022 | João Vitor Santos

O que é Amor Incondicional?

O amor incondicional é demonstrar amor por outra pessoa sem considerar como isso o beneficiará ou o que receberá em troca.

O amor incondicional é um objetivo de relacionamento nobre, pois todos querem ser amados por quem são e sem condições. Em sua definição mais restrita, no entanto, o amor incondicional pode ser difícil, se não impossível.

Parte do problema com o amor incondicional nos relacionamentos é a falta de compreensão do que isso significa.

Quando as pessoas pensam nesse tipo de amor, a primeira coisa que vem à mente é o amor de um pai por um filho ou o amor de um filho por um dos pais. Esse tipo de amor não depende de nada além do vínculo familiar e não se desfaz com base no que a criança ou os pais fazem - pelo menos em um cenário ideal.

No sentido mais puro, o amor incondicional é se importar com a felicidade de outra pessoa sem nenhuma preocupação em como isso o beneficia. Às vezes também é referido como amor compassivo.

A pesquisa nos diz que as partes do cérebro que se acendem durante o amor incondicional são semelhantes às envolvidas no amor romântico e no amor materno e estão ligadas ao sistema de recompensa do cérebro. Isso sugere que o amor incondicional pode ser recompensador sem receber nada em troca.

A pesquisa descobriu que dar e receber amor desempenha um papel vital no bem-estar psicológico.

Amor Incondicional em Relacionamentos Românticos

O amor incondicional desempenha um papel importante nos relacionamentos, mas isso nem sempre significa que é fácil. Para se sentir seguro em um relacionamento, faz sentido que você precise sentir que a outra pessoa não vai abandoná-lo por capricho. Você precisa saber que a pessoa está empenhada em amá-lo incondicionalmente, não importa o que o futuro traga.

O problema é que essa definição em relacionamentos românticos pode ser quebrada sob várias condições - e por boas razões. Por mais que você ame incondicionalmente uma pessoa que mente, trapaceia ou usa álcool em excesso, isso não é saudável para você. Por conta disso, a definição de amor incondicional nos relacionamentos amorosos precisa ser ampliada.

Para que o amor continue, deve haver respeito mútuo, não uma atitude de "você me atura, não importa o que eu faça".

Consideração positiva incondicional

O amor incondicional nos relacionamentos românticos é mais parecido com a consideração positiva incondicional. Isso não significa sempre dar às pessoas o que elas querem ou aceitar o que elas fazem às custas de suas próprias necessidades.

Em vez disso, é um tipo de amor maduro que significa tratar a outra pessoa com amor e respeito, mantendo seus limites e protegendo a si mesmo. Considerando que a versão imatura do amor incondicional faria você se sentir como se devesse ser tudo para a outra pessoa, a versão madura faz você reconhecer que sua única obrigação é comunicar sua mensagem com amor e respeito.

Sinais de consideração positiva incondicional incluem:

• Estar atento e sintonizado, mesmo quando você está estabelecendo limites e fronteiras;
• Honrar os pedidos dos outros quando puder fazê-lo sem prejudicar a si mesmo;
• Não ser duro ou desdenhoso, pois isso não leva a concessões ou soluções;
• Ser assertivo, permitindo que a outra pessoa saiba onde você está, para que juntos possam encontrar o melhor resultado para os dois.

O que é (e não é)

As pessoas geralmente são programadas para ter amor condicional. Você ama seu parceiro por causa de seus traços e qualidades únicos que o atraíram. É por isso que você os ama e não outra pessoa. A questão é, se eles mudam, em que ponto o amor é retirado?

O verdadeiro amor maduro deve vir sem amarras. É um comportamento, mais do que um sentimento, um ponto de confusão que pode levar ao rompimento de relacionamentos amorosos. A satisfação do amor incondicional deve vir do ato de doá-lo à outra pessoa, não do que você recebe em troca.

Pense no amor incondicional como a expressão do nosso eu mais gentil. pode ser mantido mesmo que um relacionamento não sobreviva. Você pode conhecer casais que ainda se amam, mas não estão mais juntos.

Se um relacionamento está prejudicando você mais do que ajudando, não há problema em sentir amor incondicional, mas deixe o relacionamento ir.

O amor incondicional pode ser prejudicial à saúde, prejudicial e destrutivo se existir sem limites. Se suas necessidades não estão sendo atendidas, é importante estabelecer limites para o que você está disposto a aceitar no relacionamento.

Se você está aceitando um comportamento inaceitável ou tolerando ações negligentes ou mesmo abusivas, é importante criar um limite rígido ou se afastar do relacionamento.

Recapitulando

O amor incondicional é a bondade básica e a aceitação total de alguém, mas não significa tolerar abuso, negligência ou outros descumpridores. O amor incondicional não deve ser doloroso.

Como Demonstrar Amor Incondicional

Existem estratégias que você pode usar em sua própria vida para mostrar amor incondicional ao seu parceiro e a outras pessoas importantes em sua vida. Dicas que podem ajudar:

Pratique a comunicação aberta para que ambas as suas necessidades possam ser atendidas. Isso significa ser honesto sobre o que você está sentindo e ouvir e responder ativamente ao seu parceiro;

Comunique-se de forma não defensiva. Expresse seus sentimentos enquanto ouve e leva em consideração os sentimentos da outra pessoa;

• Não deixe que os pequenos aborrecimentos da vida anulem o seu amor. Amor incondicional significa ver além das brigas sobre as pequenas coisas da vida. Se você se comprometer com um amor maior do que essas coisas, terá poder de permanência;
• Compartilhe o poder em seu relacionamento. Nenhuma pessoa deve conseguir tudo o que deseja, ou isso levará ao ressentimento da outra pessoa;
• Preste atenção em como você expressa seu amor. O amor incondicional é dado de todo o coração, sem marcar pontos ou sentir que a outra pessoa "deve" algo a você em troca.

Quando o amor incondicional não é suficiente

O amor incondicional nem sempre significa permanecer em um relacionamento para sempre, o que às vezes significa deixar de amar. Se você ainda mostrar a eles amor incondicional, encontrará uma maneira de terminar o relacionamento de maneira gentil.

Quando nos apaixonamos pela primeira vez, é em um estado incondicional, e não podemos imaginar não sentir isso pela outra pessoa. Mas vivemos em um mundo condicional e os relacionamentos acabam. Todos nós temos gostos e necessidades diferentes, que podem mudar com o tempo.

Uma coisa é certa: relacionamentos completamente sem amor incondicional provavelmente não serão bem-sucedidos. É provável que crenças e estilos de vida mudem com o tempo e, se você não estiver disposto a ver seu parceiro passar por mudanças, isso pode significar o fim de vocês dois.

Uma última dica

Você pode ser mais para o seu parceiro quando oferece amor incondicional no sentido maduro. Uma maneira de explorar isso é estar atento ao momento presente. Se você luta com isso, considere praticar a meditação da atenção plena. Essa prática o ajudará a desacelerar e a tomar consciência de suas necessidades de relacionamento.

Também pode ser útil aprender a mostrar a si mesmo o mesmo amor incondicional que você está tentando mostrar ao seu parceiro. Se você não mostrar isso a si mesmo, pode estar esperando demais de seu parceiro - procurando por eles para sustentá-lo.