Por Que Seu Cônjuge Não Te Ouve?

Veja aqui os motivos pelos quais seu cônjuge não te ouve. Se a falta de escuta continuar, pode ser um sinal de que seu casamento está em perigo

26.04.2023 | João Vitor Santos

Casamentos bem-sucedidos têm tudo a ver com comunicação saudável e ouvir um ao outro. No entanto, não é incomum que os casais passem por períodos em que falar um com o outro se torna um desafio e a escuta está ausente. Quando um ou ambos não respondem, você pode ter um problema.

Visão geral

Ao pensar sobre as possíveis causas desse comportamento de ignorar, certifique-se de considerar o quão bem você está ouvindo e mantendo espaço para seu parceiro também. Lembre-se de que é fácil culpar seu cônjuge, mas muitas vezes a falta de comunicação é uma via de mão dupla.

Um problema de escuta em um relacionamento pode estar relacionado a muitos problemas diferentes. Fatores contribuintes comuns incluem seu método de entrega (ou de seu parceiro), questões pessoais que tornam qualquer um de vocês incapaz ou sem vontade de ouvir ou alguma combinação desses elementos.

Se você sente que seu parceiro não está ouvindo, vale a pena dizer isso a ele. Não assuma que eles sabem o que você está pensando. Eles podem não ter ideia de que você está se sentindo ignorado.

A chave é ser honesto e gentil - ou seja, dizer o que você quer dizer, mas sem machucar seu parceiro. Dito isso, você também precisa compartilhar o que é verdade para você.

Seu método de entrega

Muitas vezes, a maneira como dizemos as coisas é tão importante quanto o que estamos dizendo. Um tom negativo e argumentativo, rodeios e/ou agressividade passiva são apenas algumas das maneiras pelas quais você pode sabotar inadvertidamente suas conversas.

Aqui estão 10 problemas com a sua comunicação que podem estar fazendo com que seu cônjuge se desligue de você - bem como sugestões de como resolver o problema para que ambos se sintam respeitados e ouvidos.

Muitas palavras

Você pode demorar muito para dizer o que quer dizer. Às vezes, quando estamos nervosos ou esperando uma resposta negativa ou conflito, podemos nos tornar mais prolixos do que o necessário. Isso pode ser frustrante ou entediante para o seu parceiro de conversa - e seu significado pode se perder em todas essas palavras. Objetivo de chegar ao ponto. Ainda assim, um parceiro amoroso também deve ser paciente o suficiente para ouvir o que está em sua mente.

Monopolizando

Seu cônjuge provavelmente ficará de fora se raramente tiver a chance de conversar. Em sua tentativa de fazê-los ouvir, você pode inadvertidamente monopolizar as conversas. Boas conversas permitem que ambas as pessoas contribuam.

Examine como você escuta quando seu cônjuge está discutindo um assunto importante com você. Modele a escuta que você deseja ver do seu parceiro - eles podem seguir o exemplo.

Dar ao seu cônjuge a chance de falar e realmente ouvi-lo pode incentivá-lo a fazer o mesmo por você.

Comentários ofensivos

Se você tem um histórico de dizer coisas que magoam, insultam, intimidam, desdenham ou desrespeitam as opiniões, crenças e sentimentos de seu cônjuge, seu cônjuge pode não querer ouvir o que você tem a dizer. Da mesma forma, se suas conversas tendem a se transformar rapidamente em discussões tensas, eles podem se sentir protetores, defensivos, zangados ou fora de controle nessas conversas.

Eles também podem estar se afastando de suas conversas na tentativa de evitar dizer coisas negativas ou ofensivas para você. Idealmente, vocês dois podem trabalhar para ter conversas civis onde ambos falam o que pensam sem serem cruéis. Considere criar regras básicas com as quais vocês dois possam conviver, como revezar a fala, não interromper, definir um cronômetro para cada orador e nunca usar palavras ofensivas.

Segundas intenções

Seu parceiro pode pensar que há um padrão de manipulação no que você diz a ele - e decidir preventivamente desligá-lo. Evite ser manipulador ou passivo-agressivo e esteja ciente de que seu cônjuge pode achar que você está tentando tirar vantagem dele. Mesmo se você não estiver fazendo isso intencionalmente, ainda é importante certificar-se de ser direto.

A honestidade pode ser assustadora, mas é vital para uma conversa engajada e casamento. Diga o que você quer dizer. Peça o que quiser. Possua seus sentimentos e dê espaço para os pensamentos, desejos e emoções de seu parceiro também.

Palestra

Um estilo de fala que parece pregação, sermão ou questionamento pode fazer com que seu cônjuge não ouça. Você pode se sentir desconhecido e ignorado, o que compreensivelmente pode fazer você sentir que seu parceiro está sendo infantil, colocando você no papel de "professor" ou "chefe". Mas ser professor ou advogado em seu casamento não o ajudará a ser ouvido. Em vez disso, ser enfadonho provavelmente gerará ressentimento.

Em vez disso, explique claramente suas preocupações ou perguntas sem afirmar que você sabe mais. Então, deixe seu parceiro falar. Não presuma que já sabe todas as respostas ou que suas opiniões são as únicas corretas. Ouvir com o coração aberto - e em pé de igualdade - fará com que você

Generalizando

É muito fácil cair em generalizações, mas muitas vezes elas não são realmente justas ou verdadeiras. De qualquer forma, é improvável que sejam úteis para se fazer ouvir. Se você usar muitas generalidades negativas em suas declarações, seu parceiro se sentirá atacado e presumirá que tudo o que você vê são os defeitos dele.

Comentários que usam palavras como "sempre", "nunca" e "constantemente" podem fazer com que o cônjuge desligue toda a conversa.

Eles podem sentir que você só vê tudo o que eles fazem como errado e/ou como um padrão que você está usando para condená-los. Mesmo que os fatos estejam do seu lado, ninguém gosta de ouvir uma ladainha arrebatadora de todos os seus defeitos. Em vez disso, concentre-se nas questões específicas em questão, no momento presente e nas coisas que você e seu parceiro podem mudar.

Momento ruim

Outro problema pode ser que seu tempo pode simplesmente estar errado. Seu cônjuge provavelmente não ouvirá com atenção quando estiver cansado, estressado, preocupado com outros pensamentos, com pressa ou ocupado com outra coisa. Diga ao seu cônjuge que você quer conversar e pergunte se é um bom momento. Se seu cônjuge disser não, respeite isso - e marque um horário melhor.

Trazendo bagagem antiga

Quaisquer conversas sobre tópicos ou questões que foram discutidas longamente anteriormente, mas continuam sendo levantadas novamente (e novamente), podem fazer com que o cônjuge se desligue. Se você continuar levantando questões ou tópicos antigos, considere por que está fazendo isso.

Existem problemas persistentes que precisam ser resolvidos? Existe algo que você não pode perdoar, resolver ou deixar ir? Em caso afirmativo, tenha essa conversa e, em seguida, coloque o problema de lado.

Procure deixar as coisas acontecerem depois de tê-las resolvido. Remexer em velhas feridas provavelmente colocará seu parceiro na defensiva - e encorajará o desligamento, em vez da comunicação aberta.

Negatividade Excessiva

Seu cônjuge reclama que você está sempre reclamando, reclamando ou falando mal? Você pode se sentir justificado ou pensar que essa é a maneira deles de desviar a atenção de sua própria negatividade. De qualquer forma, considere seu tom e a maneira como aborda os tópicos que aborda. Mesmo se você estiver "certo", talvez haja uma maneira de discutir o assunto de uma forma menos acusatória, mais positiva (ou pelo menos neutra).

Focar sempre no negativo (mesmo quando justificado) pode fazer com que os outros se desliguem de você. Em vez disso, tente se concentrar nas soluções em vez de insistir nos problemas.

Além disso, em vez de simplesmente fazer declarações acusadoras, como "Você fez" isso ou aquilo, use declarações "eu sinto" para levar a conversa para um território diferente. Por exemplo, "Sinto-me ignorado quando você não me ouve" provavelmente será mais eficaz para chamar a atenção de seu parceiro do que apenas dizer: "Você nunca ouve".

Reatividade

Outro motivo importante pelo qual seu cônjuge pode estar colocando você no mudo é se você tem um histórico de conversas excessivamente reativas. Eles podem pensar que você tenta apertar os botões deles ou simplesmente não gosta que suas conversas tendem a passar rapidamente de uma discussão calma para uma discussão. Não ouvir pode ser uma maneira de lidar ou tentar evitar essas brigas reativas.

Se você estiver lutando para não se tornar reativo, tente respirar antes de falar ou tente contar até 10 em sua cabeça enquanto descobre o que realmente quer dizer - e considere significados alternativos para o que acabou de ouvir de seu parceiro antes de pular para conclusões. Faça uma pausa e faça uma pausa se algum de vocês ficar com muita raiva para continuar falando de forma produtiva. Lembre-se de que vocês se amam.

O objetivo de suas conversas deve ser aprender sobre, apoiar e ouvir um ao outro - não simplesmente vencer

Problemas pessoais do seu cônjuge

Seu parceiro também pode estar ignorando você por motivos que não são diretamente sobre você. Em vez disso, eles podem não querer ouvir, não importa o quão bem você tente se comunicar. Alguns exemplos dessas razões incluem:

• Seu cônjuge pode não estar interessado no assunto que você está falando. Considere encontrar outra pessoa para conversar sobre esse tópico;
• Eles podem ter medo da intimidade. "Não ouvir" pode ser a maneira de ignorar os sentimentos difíceis sobre os quais você deseja falar;
• Seu parceiro pode discordar de você e/ou não querer ouvir seus conselhos, pensamentos ou opiniões;
• Eles podem querer poupar seus sentimentos, não dizendo o que realmente pensam;
• Seu cônjuge pode estar esgotado, distraído e/ou ter um curto período de atenção, tornando difícil para ele dar toda a atenção a você;
• Seu parceiro pode ter o hábito de antecipar o que você está dizendo, pensando em como responder enquanto você fala, em vez de ouvir ativamente;
• Eles podem acreditar que ignorar o que você diz fará com que o problema ou a situação desapareça e/ou podem não gostar do que você tem a dizer;
• Seu cônjuge pode pensar que é mais fácil ser visto como alguém que não está ouvindo do que dizer não;
• Eles podem se sentir intimidados e/ou não se sentirem à vontade para expressar seus pontos de vista opostos – e desligar parece uma opção mais fácil.

Uma última dica

Se você suspeitar que seu cônjuge pode ter problemas pessoais ou emocionais que estão atrapalhando uma comunicação honesta e eficaz, você certamente deseja trazer essas preocupações à tona - e trabalhar no que quer que esteja atrapalhando o diálogo saudável. Incentivar seu cônjuge a compartilhar suas opiniões, mesmo quando discordarem de você, pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade para se envolver plenamente em suas conversas.

Além disso, assuma qualquer um dos seus problemas que possam estar atrapalhando conversas produtivas também. Se tentar conversar não está funcionando, a terapia de casal pode ser uma maneira de ajudá-lo a limpar o ar para ouvir melhor.