11 Características de Pessoas Autorrealizadoras

Veja aqui o que é a autorrealização, as 11 principais caraterísticam de pessoas com esse comportamento e como você também pode alcançá-la

25.07.2023 | João Vitor Santos

A autorrealização é a realização de todo o potencial de uma pessoa. Encontra-se no topo da hierarquia de necessidades de Maslow e é considerada a exceção e não a regra, pois a maioria das pessoas trabalha para atender às necessidades mais prementes.

O psicólogo Abraham Maslow desenvolveu uma hierarquia de necessidades, representando todas as várias necessidades que motivam o comportamento humano. A hierarquia geralmente é exibida como uma pirâmide, com os níveis mais baixos representando as necessidades básicas e as necessidades mais complexas localizadas no topo da pirâmide.

No ápice dessa hierarquia está a autorrealização. A hierarquia de Maslow sugere que, quando as outras necessidades na base da pirâmide forem atendidas, você poderá se concentrar nessa necessidade de pináculo para atingir todo o seu potencial.

É importante observar que a autorrealização não é ser perfeito ou alcançar todos os seus objetivos de vida. Em vez disso, é um estado de espírito que permite que as pessoas abordem problemas, relacionamentos e necessidades com aceitação e compreensão.

Características das pessoas autorrealizadas

As pessoas autorrealizadas tendem a ter uma série de características que lhes permitem atingir seu estado de ser mais pleno. Além daqueles originalmente propostos por Maslow, os pesquisadores modernos expandiram esses traços e sugeriram outros traços de personalidade que também estão ligados à autorrealização.

Algumas das principais características da autorrealização incluem:

Pessoas autorrealizadas têm experiências de pico

Uma caracterização da autorrealização é ter experiências de pico frequentes. De acordo com Maslow, uma experiência de pico envolve sentimentos de intenso êxtase, alegria e admiração. Durante essas experiências, as pessoas muitas vezes perdem a noção do tempo e sentem intensamente que o que estão vivenciando é importante, valioso, único e especial.

Essas experiências também podem ser transformadoras. As pessoas podem ir embora sentindo como se tivessem mudado fundamentalmente ou adquirido uma visão do mundo e de si mesmas.

Em outras palavras, experiências de pico são momentos de transcendência em que uma pessoa emerge sentindo-se mudada e transformada.

Eles têm um senso contínuo de apreciação

A autorrealização também é marcada pela capacidade de manter uma nova visão da vida. Em vez de ver as experiências cotidianas como mundanas ou obsoletas, por exemplo, as pessoas autorrealizadas continuam a sentir uma sensação de admiração, admiração e alegria. Eles mantêm um senso de gratidão pelas coisas boas da vida, não importa quantas vezes experimentem essas coisas.

Autorrealização envolve aceitação

Outra característica fundamental da autorrealização é a capacidade de aceitar a si mesmo e aos outros como eles são. Eles tendem a não ter inibição e podem desfrutar de si mesmos e de suas vidas sem culpa.

As pessoas autorrealizadas não apenas se aceitam plenamente, mas também abraçam os outros por quem eles são. Outros indivíduos são tratados igualmente, independentemente de sua origem, situação atual ou outros fatores socioeconômicos e culturais.

Pessoas autorrealizadas são realistas

Outra característica importante das pessoas autorrealizadas é o senso de realismo. Em vez de ter medo de coisas que são diferentes ou desconhecidas, o indivíduo autorrealizado pode ver a vida conforme ela se desenrola lógica e racionalmente.

Eles são centrados no problema

Indivíduos autorrealizados geralmente são motivados por um forte senso de ética e responsabilidade pessoal. Eles gostam de aplicar suas habilidades de resolução de problemas em situações do mundo real e gostam de ajudar outras pessoas a melhorar suas próprias vidas.

Por exemplo, alguém com autorrealização pode ajudar um amigo a encontrar maneiras de superar um problema no trabalho ou em sua vida pessoal.

Eles são independentes

Pessoas autorrealizadas também tendem a ser muito independentes. Eles não se conformam com as ideias de felicidade ou contentamento de outras pessoas. Esta perspectiva original permite ao indivíduo viver o momento e apreciar a beleza de cada experiência.

Pessoas com valor de autorrealização privacidade

Indivíduos autorrealizados valorizam sua privacidade e desfrutam da solidão. Embora também gostem da companhia de outras pessoas, reservar um tempo para si mesmos é essencial para sua descoberta pessoal e cultivo de seu potencial.

Eles têm um senso de humor filosófico

Indivíduos autorrealizados geralmente têm um senso de humor ponderado. Eles são capazes de aproveitar o humor das situações e rir de si mesmos, mas não ridicularizam ou brincam às custas dos sentimentos de outra pessoa.

Uma pessoa com autorrealização pode rir de si mesma se disser algo bobo, por exemplo, mas não tiraria sarro de outra pessoa que fizesse o mesmo.

A espontaneidade é um sinal de autorrealização

Outra característica das pessoas autorrealizadas é a tendência de serem abertas, não convencionais e espontâneas. Embora essas pessoas sejam capazes de seguir as expectativas sociais geralmente aceitas, elas não se sentem limitadas por essas normas em seus pensamentos ou comportamentos.

Eles têm um senso de propósito

A autorrealização também é marcada por um senso de propósito. Os pesquisadores descobriram que as pessoas autorrealizadas geralmente sentem que têm uma missão, dever ou responsabilidade específica na vida.

Este propósito é muitas vezes de natureza humanitária. Eles se sentem profundamente conectados a outras pessoas e experimentam uma enorme empatia pela situação dos outros. Esse senso de empatia e propósito geralmente os leva a trabalhar para tornar o mundo melhor.

Um exemplo dessa característica de autorrealização seria uma pessoa que age para ajudar a reduzir as injustiças sociais.

Pessoas autorrealizadas focam na jornada

Embora as pessoas autorrealizadas tenham objetivos concretos, elas não veem as coisas simplesmente como um meio para atingir um fim. A jornada em direção a um objetivo é tão importante e agradável quanto realizá-lo.

Além da autorrealização

De acordo com um estudo de 2018 que analisa as características de personalidade mais associadas à autorrealização, muitas pessoas autorrealizadas também estão no caminho para uma autotranscendência apelidada por Maslow.

Embora não faça parte da hierarquia original, Maslow descreveu a autotranscendência como um estado superior no qual as pessoas veem além de suas próprias preocupações e perspectivas, alcançando um estado de sentimento de união com o mundo e com aqueles que estão nele.

Como Alcançar a autorrealização

Felizmente, existem coisas que você pode fazer para se tornar mais atualizado, viver com mais autenticidade e trazer um senso de propósito e significado para sua vida.

• Seja receptivo: trabalhe para se tornar mais receptivo a si mesmo e às pessoas ao seu redor. Embora seja fácil ficar irritado com coisas que você mudaria ou faria de maneira diferente, tente olhar para cada pessoa e situação com gentileza;
• Pratique mindfulness: Mindfulness é uma prática que envolve aprender a focar no momento presente com aceitação. A atenção plena pode ajudá-lo a se tornar mais consciente de si mesmo e do mundo ao seu redor;
• Trabalhe para ser empático: Mostrar aos outros empatia e compaixão é importante para a autorrealização. As pessoas que atingem o pico da hierarquia de Maslow se preocupam com os outros. Você pode desenvolver sua empatia imaginando-se na situação de outras pessoas, sendo voluntário em causas que ajudam a melhorar o mundo e procurando maneiras de tornar sua comunidade local um lugar melhor para se viver;
• Pratique a abertura: Pessoas autorrealizadas podem olhar para o mundo com novas ideias, contemplar outras perspectivas e abordar o mundo com uma mente aberta. Aprender a cultivar um senso de abertura pode ajudá-lo a aprender coisas sobre o mundo e a si mesmo que você pode perder;
• Considere a terapia: a psicoterapia pode ajudá-lo a alcançar uma compreensão mais profunda de si mesmo e uma maior sensação de realização. Terapia humanística, terapia centrada no cliente, terapia Gestalt e terapia existencial são algumas abordagens de tratamento que surgiram da perspectiva humanística da psicologia que podem ajudar a desenvolver suas habilidades de autorrealização.

Uma última dica

A autorrealização pode melhorar seu bem-estar, mas é importante reconhecer que pode parecer diferente para cada pessoa. Alcançar todo o seu potencial leva tempo; é mais sobre a jornada para se tornar o seu eu mais completo do que chegar a um destino específico.

Ao reconhecer as características das pessoas autorrealizadas, você pode praticar algumas dessas estratégias em sua própria vida.