‘Não Sei o Que Fazer da Minha Vida’: Como Lidar Com Esse Sentimento

Veja aqui o que você pode fazer quando sentir que sua vida está sem rumo ou algum propósito claro

03.09.2023 | João Vitor Santos

Quando vemos pessoas que são bem-sucedidas em suas carreiras, é natural presumir que elas sempre souberam que o que estavam fazendo era o caminho “certo” para elas e que estão entusiasmadas por fazê-lo.

No entanto, esse não é necessariamente o caso. Quando questionadas, cerca de 70% das pessoas, em qualquer momento, procuram ativamente mudar de carreira e apenas 14% estão totalmente satisfeitas com os seus empregos, sem quaisquer mudanças desejadas.

A carreira típica de ir para a faculdade ou escola profissionalizante, escolher uma profissão e entrar nessa área para o resto da vida depois de se formar foi deixada de lado. Costumava ser a norma, mas não é mais o caso.

Você não tem certeza sobre o que fazer na sua vida? Você está longe de estar sozinho, e a maioria das pessoas já sentiu isso uma vez ou outra. Abaixo, encontre as etapas a serem seguidas para ajudá-lo a descobrir o que fazer da sua vida.

Examine onde você está

Antes de saber para onde deve ir, você precisa ter uma visão clara de onde está. Mais importante ainda, você precisa entender o que você faz e o que não gosta em sua vida agora, porque isso pode ajudá-lo a determinar que direção tomar em uma carreira em potencial.

Se você passa muito tempo perto de pessoas, você fica feliz e realizado com isso? Ou deixa você se sentindo sobrecarregado e sufocado, e você gostaria de poder passar a maior parte do seu tempo sozinho? Por outro lado, se você passa a maior parte do tempo sozinho, isso o deixa contente e em paz, ou você anseia por uma interação social mais consistente?

Observe atentamente como você passa seus dias e quais atividades neles lhe trazem alegria. Igualmente importante é examinar quais elementos da sua vida você simplesmente não se importa.

Você também vai querer pensar sobre o que o motiva: você quer ter um impacto positivo na sociedade ou isso não é vital para a sua felicidade? Você quer ganhar salários altos ou isso não parece importante? Reserve um tempo para responder a essas perguntas e considere registrar um diário para ajudá-lo a trabalhar seus pensamentos e sentimentos.

Liste seus talentos

É mais provável que o que fazemos no trabalho venha naturalmente para nós e parece tranquilo e fácil, se capitalizarmos nossos talentos e pontos fortes inatos. Seguir o caminho oposto, como se tornar um contador quando você é ruim em matemática ou um vendedor quando não gosta de bate-papo, pode levar ao sofrimento.

Todo mundo tem talentos, mas nem sempre os reconhecemos. Por exemplo, se você tem facilidade para conversar com estranhos, pode presumir que todo mundo tem, mas esse não é o caso. Algumas pessoas têm ansiedade social e acham que conversar com pessoas que não conhecem bem pode causar ansiedade. Provavelmente, grande parte da sua personalidade consiste, na verdade, em seus talentos individuais como pessoa.

Se você estiver tendo problemas para decidir quais são seus talentos, pergunte a seus amigos e entes queridos. Você pode pensar que gosta de rabiscar, mas um amigo próximo pode considerá-lo um artista talentoso. Utilize sua comunidade para ajudá-lo a entender o que você faz bem naturalmente e faça o possível para acreditar no que ouve, mesmo que nunca tenha pensado nas coisas que faz como pontos fortes ou talentos.

Discernir como você trabalha melhor

Os trabalhos variam imensamente em termos de processo. Alguns são voltados para o cliente, permitindo que você interaja pessoalmente com outras pessoas o dia todo; outros trabalhos são remotos, com poucas ou nenhuma reunião virtual.

Alguns empregos são de tempo integral, de manhã à noite, de segunda a sexta; outros envolvem noites e/ou fins de semana, ou condensam horários de trabalho em durações mais curtas. Os empregos podem ser orientados para projetos, como na indústria cinematográfica, ou estáveis a longo prazo em uma grande empresa.

Pense no que o entusiasma quando considera todos os vários locais de trabalho, horários e métodos existentes. Imagine seu corpo e o que você gosta de fazer – se gosta de usar as mãos o dia todo ou se gosta de usar apenas o cérebro, por exemplo.

Compreender como você se encaixaria na cultura de um local de trabalho é fundamental para entender se isso faria de você um trabalhador feliz. O registro no diário também pode ajudar nessa fase e lhe dar maior clareza sobre seus sentimentos.

Fale com pessoas que gostam das suas áreas

Entre em contato com alguém que você conheça e tenha uma carreira que goste e pergunte se você pode usá-lo como recurso. Se eles concordarem, faça perguntas sobre seu trabalho. Como eles encontraram esse campo? O que os fez saber que era certo para eles? E o trabalho deles os faz sentir-se realizados? Quão importante é o trabalho deles para a felicidade geral na vida?

Ao receber as respostas, verifique como elas fazem você se sentir. Se você está animado para ouvir alguém falar sobre algo, isso é significativo, assim como uma resposta instintiva de "Uau, não sei como alguém poderia gostar de fazer isso!"

Treinamento e Educação em Pesquisa

Depois de compreender seus talentos, como você trabalha melhor e como outras pessoas ingressaram em suas áreas, faça algumas pesquisas para descobrir quais possíveis planos de carreira implicariam para você.

Seus recursos financeiros pessoais podem parecer fundamentais aqui, e você pode pensar que não tem opções, exceto opções muito baratas. Felizmente, nem sempre é esse o caso. Existem muitos tipos de ajuda disponíveis (que não são empréstimos estudantis). Eles variam de subsídios federais a ajuda financeira, e pode haver ajuda específica disponível para sua escolha de carreira ou para pessoas do seu grupo demográfico.

Considere também a quantidade de tempo envolvida e seja realista sobre quanto tempo você está disposto a dedicar para aprender tudo o que é necessário para ingressar em um novo campo profissional. Seu instinto também é útil aqui. Se pensar em ir à escola por vários anos para adquirir uma habilidade específica parece emocionante, é um sinal muito melhor do que parecer chato e exaustivo.

Tente coisas novas

Esta é a fase perfeita da vida para experimentar coisas novas. Qualquer carreira na qual você possa estar interessado provavelmente terá uma versão em pequena escala disponível para você conversar com alguém, testemunhar por um dia ou passar algumas horas no local de trabalho.

Faculdades e escolas profissionalizantes locais são um ótimo recurso aqui, pois podem discutir suas opções com você e potencialmente conectá-las às empresas nas quais você possa estar interessado. Ao ter a oportunidade de passar algumas horas ou um dia em algum lugar, você ganhará uma compreensão mais profunda de como seria fazer parte desse campo.

Se você estiver confuso ou não souber por onde começar, ou apenas quiser a ajuda de um profissional, um conselheiro de carreira pode ser a resposta para você. Todo o trabalho deles é ajudá-lo a descobrir o caminho certo para você, e eles estarão bem familiarizados com as etapas necessárias para começar em qualquer área.

Uma última dica

Não saber o que fazer da vida pode ser extremamente estressante. Saiba que esse é um sentimento comum que a maioria das pessoas já experimentou uma vez ou outra, e você tem inúmeras opções.

Se você está sentindo ansiedade em relação a esse assunto, procurar terapia online para ansiedade pode ajudá-lo a se sentir mais tranquilo e capaz de seguir em frente em seu caminho.