Como Lidar Com um Mentiroso Patológico

Vamos explorar a mentira patológica e compartilhar dicas que podem ajudá-lo a lidar com uma pessoa que mente patologicamente

28.04.2023 | João Vitor Santos

Você já teve a sensação, quando está conversando com alguém, de que essa pessoa não está dizendo a verdade? Ou o que eles estão dizendo não condiz com os fatos? Com o tempo, você os pegou em várias mentiras, algumas pequenas e outras não tão pequenas? Você pode ter se perguntado por que eles mentem para você com tanta frequência.

Enquanto a maioria das pessoas conta mentiras ocasionais, algumas mentem com mais frequência e até inconscientemente, diz Aimee Daramus, PsyD, psicóloga clínica licenciada e autora de "Entendendo o Transtorno Bipolar".

Um mentiroso patológico é alguém que não tem controle sobre suas mentiras, de acordo com Daramus.

Mentira Patológica vs. Outros Tipos de Mentira

A maioria das pessoas estaria mentindo se dissesse que nunca contou uma mentira. Mas, em que ponto isso se torna uma mentira patológica? Daramus explica a diferença entre contar uma mentira ocasional, mentir compulsivamente e mentir patologicamente.

Mentir de vez em quando

Todo mundo mente ocasionalmente, mas é uma decisão consciente. Pode ser por bondade (“Sim, o corte de cabelo está adorável!”), Para sair do problema (“O gato deve ter derrubado aquele vaso de vidro”) ou para suavizar uma situação social (“Estou tendo um ótimo momento, mas tenho que acordar cedo amanhã. Tchau!”).

No entanto, a maioria das pessoas tem outras habilidades de enfrentamento, além de mentir.

Mentir Compulsivamente

É importante observar que a mentira compulsiva não é o mesmo que a mentira patológica. Uma pessoa que mente compulsivamente simplesmente mente sem pensar ou controlar e não tem nenhuma intenção específica. Mentir compulsivamente é muitas vezes puramente fora do hábito.

Mentir Patologicamente

As pessoas que mentem patologicamente costumam contar mentiras sobre coisas que não importam, sem motivo aparente.

Eles podem fazer isso inconscientemente e podem nem perceber que estão mentindo no momento, embora muitas vezes possam perceber depois. Além disso, eles podem não se importar, desde que sirva ao seu propósito.

Como as pessoas que mentem compulsivamente, as pessoas que mentem patologicamente às vezes mentem sem intenção específica, mas também podem mentir com um propósito. Ainda é patológico porque machuca ou manipula as pessoas, e existem maneiras mais saudáveis de atingir o mesmo objetivo. Por exemplo, uma pessoa que mente patologicamente pode mentir para estabelecer status; no entanto, existem outras maneiras de fazer isso.

De acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Nature Neuroscience, mentir é um ciclo que se auto perpetua. Os pesquisadores examinaram os cérebros dos participantes para determinar o que acontece quando alguém conta uma mentira. Eles descobriram que quanto mais uma pessoa mente, mais fácil se torna para ela contar uma mentira, o que, por sua vez, torna-a mais propensa a mentir.

Impacto na Saúde Mental

Daramus observa que se você estiver lidando com alguém que mente o tempo todo, você sempre estará em um estado de incerteza. Ser incerto pode se tornar cansativo e estressante porque você estará constantemente verificando se suas palavras correspondem às suas ações.

Ser enganado pode parecer muito com gaslighting, diz Daramus, exceto que alguém que está enganando você tem uma estratégia, enquanto as ações de uma pessoa que mente patologicamente podem às vezes ter um propósito e às vezes ser mais aleatórias.

Lidar com alguém que está mentindo para você também pode fazer você se sentir frustrado, com raiva ou magoado. Pode ser difícil confiar neles e construir um relacionamento com eles.

Estratégias de enfrentamento

Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a lidar com uma pessoa em sua vida que mente patologicamente:

• Saiba que não é pessoal: embora possa ser difícil não levar para o lado pessoal, é importante lembrar que uma pessoa que mente patologicamente pode não necessariamente estar ciente disso ou ter a intenção de fazê-lo. Eles podem até ter problemas de saúde mental subjacentes que motivam seu comportamento;
• Sugira tratamento: sugira que a pessoa procure tratamento de saúde mental para sua condição e ofereça todos os recursos e apoio que puder. Evite ser crítico; em vez disso, deixe-os saber que você está preocupado com eles;
• Espere resistência: quando você confronta a pessoa sobre suas mentiras, ela pode negar ou responder com mais mentiras. Evite perder a calma. Se você estiver chateado, diga a eles que não deseja interagir com eles se eles não estiverem sendo honestos com você;
• Preste atenção às suas ações: como pode ser difícil confiar nas palavras de uma pessoa que mente patologicamente, “uma das coisas mais eficazes que você pode fazer é ler as ações da pessoa. As ações não mentem e, com o tempo, você identificará padrões que o ajudarão a prever seu comportamento futuro”, diz Daramus;
• Estabeleça limites: “É importante estabelecer limites no seu relacionamento com a pessoa, para se proteger. Se eles não tiverem muita percepção ou vontade de mudar, talvez seja necessário definir limites consigo mesmo sobre o quanto você dará a esse relacionamento ”, diz Daramus;
• Termine o relacionamento: se você não conseguir lidar com as mentiras da pessoa, pode terminar seu relacionamento com ela. “No entanto, isso nem sempre é fácil de fazer, se a pessoa for um familiar ou colega de trabalho, por exemplo”, diz Daramus.

Uma última dica

Se você conhece alguém que mente constantemente para você, o tratamento de saúde mental pode ser benéfico para essa pessoa, pois pode ajudá-la a mudar seus hábitos e tratar quaisquer outras condições subjacentes que ela tenha.

Nesse sentido, pode ser útil para você estabelecer limites em seu relacionamento com eles, para proteger sua saúde mental.