9 Dicas Para Obter Sucesso na Vida

Veja aqui como o sucesso é definido e como você pode alcançá-lo com essas 9 valiosas dicas para alcançar sucesso na vida

12.02.2023 | João Vitor Santos

O sucesso geralmente é definido como a capacidade de alcançar seus objetivos na vida, sejam eles quais forem. De certa forma, uma palavra melhor para sucesso pode ser conquista, realização ou progresso. Não é necessariamente um destino, mas uma jornada que ajuda a desenvolver as habilidades e os recursos necessários para prosperar.

A Definição de Sucesso:

O sucesso geralmente é definido como a realização de seus objetivos pessoais definidos na vida. Como as metas são auto criadas, o que as pessoas veem como sucesso pode variar dependendo de suas necessidades, metas e situação.

Existem muitas táticas diferentes para ter sucesso na vida, mas a estratégia que funciona melhor para você pode depender do que o sucesso significa para você. Se você pensa em sucesso como se sair bem no trabalho ou ganhar um salário alto, suas metas e realizações profissionais terão prioridade.

Embora o sucesso profissional possa ser uma peça do quebra-cabeça, ele deixa de fora muitas outras áreas importantes da vida. Família, relacionamentos românticos, estudos e esportes são apenas algumas áreas em que as pessoas podem se esforçar para ter sucesso. Sua definição de sucesso pode variar, mas muitos podem defini-lo como sendo realizado, feliz, seguro, saudável e amado.

Então, o que você pode fazer para aumentar suas chances de conseguir essas coisas? Quais são alguns dos hábitos das pessoas de sucesso? Não existe uma única maneira certa de ser bem-sucedido. O que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa.

Pode não haver uma combinação perfeita de ingredientes que garanta o sucesso. Ainda assim, existem alguns passos básicos que você pode seguir para melhorar suas chances de ser bem-sucedido na vida, no amor, no trabalho ou no que quer que seja importante para você.

Crie uma mentalidade de crescimento

A pesquisa da psicóloga Carol Dweck sugere que existem duas mentalidades básicas que influenciam a maneira como as pessoas pensam sobre si mesmas e suas habilidades: a mentalidade fixa e a mentalidade de crescimento.

As pessoas que possuem uma mentalidade fixa acreditam que coisas como a inteligência são estáticas e imutáveis. Aqueles com uma mentalidade fixa acreditam que o sucesso não é resultado de trabalho duro - é simplesmente uma consequência de talentos inatos.

Por acreditarem que tais talentos são algo com ou sem que as pessoas nascem, tendem a desistir mais facilmente diante de um desafio. Eles desistem quando as coisas não vêm facilmente porque acreditam que lhes falta a habilidade inata necessária para se destacar.

Aqueles que têm uma mentalidade de crescimento, por outro lado, sentem que podem mudar, crescer e aprender através do esforço. As pessoas que acreditam que são capazes de crescer têm mais chances de alcançar o sucesso. Quando as coisas ficam difíceis, eles procuram maneiras de melhorar suas habilidades e continuar trabalhando para o sucesso.

As pessoas de mindset de crescimento acreditam que têm o controle de sua vida, enquanto as de mindset fixo acreditam que as coisas estão fora de seu controle.

O que você pode fazer para desenvolver uma mentalidade de crescimento?

• Acredite que seus esforços são importantes. Em vez de pensar que suas habilidades são fixas ou estagnadas, as pessoas que têm uma mentalidade de crescimento acreditam que o esforço e o trabalho árduo podem levar a um crescimento significativo;
• Aprenda novas habilidades. Diante de um desafio, eles buscam formas de desenvolver os conhecimentos e as habilidades necessárias para superá-los e triunfar.

Veja as falhas como experiências de aprendizado. Pessoas com mindset de crescimento não acreditam que o fracasso seja um reflexo de suas habilidades. Em vez disso, eles o veem como uma valiosa fonte de experiência com a qual podem aprender e melhorar. "Isso não funcionou", eles podem pensar, "então desta vez vou tentar algo um pouco diferente."

Melhore sua Inteligência Emocional

Há muito se acredita que a inteligência geral é um fator que contribui para o sucesso em diferentes áreas da vida, mas alguns especialistas sugerem que a inteligência emocional pode realmente importar ainda mais. Inteligência emocional refere-se à capacidade de entender, utilizar e raciocinar com as emoções. Pessoas emocionalmente inteligentes são capazes de entender não apenas suas próprias emoções, mas também as dos outros.

Para melhorar sua inteligência emocional:

• Preste atenção às suas próprias emoções. Concentre-se em identificar o que você está sentindo e o que está causando esses sentimentos;
• Gerencie suas emoções. Dê um passo para trás e tente ver as coisas com um olhar imparcial. Evite reprimir ou reprimir seus sentimentos, mas procure maneiras saudáveis e apropriadas de lidar com o que está sentindo;
• Ouça os outros. Isso envolve não apenas ouvir o que eles estão dizendo, mas também prestar atenção aos sinais não-verbais e à linguagem corporal.

Desenvolva Resistência Mental

A resistência mental refere-se à resiliência para continuar e continuar tentando mesmo diante de obstáculos. As pessoas que possuem essa força mental veem os desafios como oportunidades. Eles também sentem que têm controle sobre seu próprio destino, estão confiantes em suas habilidades de sucesso e estão comprometidos em terminar o que começaram.

O que você pode fazer para melhorar sua resistência mental e aumentar suas chances de sucesso na vida?

• Acredite em si mesmo. Corte a conversa interna negativa e procure maneiras de permanecer positivo e auto-encorajador;
• Continue tentando. Mesmo quando as coisas parecem impossíveis ou os contratempos o impedem, concentre-se em maneiras de desenvolver suas habilidades e seguir em frente. Um dos principais hábitos das pessoas de sucesso é sempre olhar para os contratempos ou fracassos como oportunidades de aprendizado;
• Cuide de você. Permanecer forte também significa que você se trata com gentileza. Verifique com você mesmo regularmente para garantir que você tenha as coisas de que precisa para prosperar;
• Procure oportunidades de crescimento. Aprender mais sobre si mesmo e desafiar-se a experimentar coisas novas pode oferecer oportunidades de autodescoberta.

Fortaleça sua força de vontade

Em um estudo longitudinal de longa duração, psicólogos acompanharam um grupo de crianças que foram identificadas por seus professores como altamente inteligentes. Ao comparar como esses indivíduos se saíram durante a infância e a idade adulta, os pesquisadores descobriram que aqueles que eram mais bem-sucedidos na vida compartilham algumas características-chave, incluindo perseverança e força de vontade.

Essas características tendem a fazer parte da personalidade geral de um indivíduo, mas também são algo que você pode melhorar. Adiar a gratificação, aprender a persistir diante dos desafios e esperar pelas recompensas do seu trabalho árduo pode ser a chave para o sucesso na vida.

Estratégias que você pode usar para melhorar sua força de vontade incluem:

• Distração. Por exemplo, se você está tentando perder peso, mas está tendo dificuldade em ficar longe de seus lanches favoritos, distrair-se durante seus momentos de fraqueza pode ser uma maneira eficaz de evitar ceder à tentação;
• Prática. A força de vontade é algo que você pode construir, mas leva tempo e esforço. Comece fazendo pequenas metas que exigem força de vontade para serem alcançadas, como evitar lanches açucarados. À medida que você desenvolve sua capacidade de usar sua força de vontade para atingir objetivos tão pequenos, pode descobrir que sua força de vontade também é mais forte ao trabalhar em objetivos muito maiores.

Concentre-se nas motivações intrínsecas

O que mais te motiva? Você acha que a promessa de recompensas externas o mantém buscando seus objetivos ou são os motivadores intrínsecos e pessoais que o mantêm inspirado? Embora recompensas extrínsecas, como dinheiro, prêmios e elogios, possam ser úteis, muitas pessoas acham que ficam mais motivadas quando estão fazendo coisas para satisfação pessoal.

Se você está fazendo as coisas porque gosta delas, porque as considera significativas ou porque gosta de ver os efeitos do seu trabalho, então você é movido por motivações intrínsecas. A pesquisa mostrou que, embora os incentivos possam prever melhor alguns tipos de desempenho, os motivadores intrínsecos tendem a ser melhores em prever a qualidade do desempenho.

Embora muitas vezes sejam os motivadores externos que fazem as pessoas começarem, são os motivadores internos que entram em ação e mantêm as pessoas em movimento, a fim de manter esses novos comportamentos.

O que você pode fazer para aumentar seu senso de motivação intrínseca?

• Desafie-se. Perseguir uma meta alcançável, mas não necessariamente fácil, é uma ótima maneira de aumentar a motivação para o sucesso. Os desafios podem mantê-lo interessado em uma tarefa, melhorar sua auto-estima e oferecer feedback sobre áreas nas quais você pode melhorar. Escolher uma tarefa ligeiramente desafiadora ajudará a motivá-lo a começar - é emocionante!;
• Mantenha-se curioso. Procure coisas que chamam sua atenção e sobre as quais você deseja aprender mais;
• Assumir o controle. Pode ser difícil permanecer intrinsecamente motivado para perseguir um objetivo se você não sentir que tem qualquer influência real sobre o resultado. Procure maneiras de assumir um papel ativo;
• Não tema a concorrência. Pode haver outras pessoas tentando alcançar os mesmos objetivos que você, mas isso não significa que você deva desistir. Não compare seu progresso ou jornada com o de outra pessoa. Você pode buscar motivação e inspiração em outras pessoas, mas lembre-se de que todos temos caminhos diferentes.

Definir metas alcançáveis

As pessoas bem-sucedidas sabem que precisam começar tendo metas atingíveis para alcançar. Esses objetivos não são necessariamente fáceis de alcançar, mas tendo algo para almejar, você será mais capaz de seguir em frente e superar os obstáculos.

Ao definir metas:

• Seja o mais específico possível: escolher uma meta como "Vou passar 20 minutos por dia aprendendo um novo idioma" é mais viável do que definir uma meta geral como "Vou aprender francês";
• Divida seu objetivo em etapas menores: Mesmo se você selecionar um objetivo específico, muitas vezes pode parecer difícil de alcançar. Tente dividi-lo em etapas menores que permitam que você se concentre em seguir em frente sem ficar sobrecarregado;
• Recompense o progresso: reconheça seus sucessos ao longo do caminho e permita-se desfrutar de suas realizações.

Nutrir traços ligados ao alto potencial

Os psicólogos há muito tentam vincular traços específicos ou características de personalidade ao sucesso na vida e no trabalho. O Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) é uma avaliação amplamente utilizada que é frequentemente utilizada por empresas para selecionar candidatos a empregos. No entanto, a pesquisa geralmente falha em mostrar que o MBTI realmente se correlaciona com o desempenho.

De acordo com algumas pesquisas mais recentes, existem certas características que tendem a estar consistentemente ligadas ao sucesso. Os pesquisadores Ian MacRae e Adrian Furnham identificaram seis características principais que podem desempenhar um papel no desempenho das pessoas no trabalho. No entanto, eles observam que existem níveis ótimos dessas características. Poucas dessas características podem atrapalhar o sucesso, mas ter demais também pode.

Se você está tentando aprender como ter sucesso na vida, considere o que pode fazer para nutrir estas características-chave:

Conscienciosidade

Pessoas conscientes consideram os efeitos de suas ações. Eles também consideram como as outras pessoas vão reagir e se sentir.

Você pode nutrir essa característica por:

• Pensando nas consequências das ações;
• Considerando as perspectivas de outras pessoas.

Aceitação de ambiguidade

A vida é cheia de situações que nem sempre são claras. Pessoas com grande potencial de sucesso são mais capazes de aceitar essa ambiguidade. Em vez de serem rígidos e inflexíveis, eles estão prontos para se adaptar quando o inesperado acontecer. Você pode aprender a abraçar a ambiguidade:

• Desafiar suas perspectivas e considerar opiniões e ideias diferentes das suas;
• Não temer o desconhecido;
• Estar disposto a mudar;
• Valorizando a diversidade.

Capaz de ajuste

Além de ser capaz de aceitar a ambiguidade, o sucesso geralmente depende da capacidade de se ajustar rapidamente à mudança. Você pode nutrir essa capacidade de ajustar por:

• Reenquadrar situações difíceis, para vê-las como oportunidades de aprender e crescer, em vez de simplesmente obstáculos a serem superados;
• Estar aberto a mudanças; quando os planos ou situações mudarem, recue e procure maneiras de lidar.

Corajoso

As pessoas mais bem-sucedidas do mundo geralmente exemplificam grande coragem. Eles estão dispostos a correr riscos, mesmo diante de uma falha potencial. Pesquisas sugerem que pessoas corajosas utilizam emoções positivas para superar o medo. Você pode melhorar sua tolerância ao risco:

• Reprimir emoções negativas e focar em sentimentos mais positivos;
• Equilibrar risco com bom senso; ser cauteloso e pragmático também pode compensar, dependendo da situação.

Curiosidade

As pessoas bem-sucedidas tendem a ser curiosas sobre o mundo ao seu redor. Eles estão sempre ansiosos para aprender mais, incluindo novos conhecimentos e habilidades. Você pode cultivar seu senso de curiosidade:

• Relacione as tarefas aos seus interesses: se você acha chato arquivar, por exemplo, procure uma maneira mais eficiente de categorizar as informações para aproveitar seus pontos fortes como organizador;
• Aprendendo novas coisas: estar em um processo constante de aprendizado contribui para a sua criatividade.

Competitividade

As pessoas bem-sucedidas são capazes de utilizar a competição para motivar, mas evitam ser vítimas da inveja. Você pode nutrir um senso saudável de competição ao:

• Focar em suas próprias melhorias; em vez de se preocupar em ser o melhor em alguma coisa, preste atenção ao seu progresso;
• Ser feliz quando os outros têm sucesso.

Alguns traços e tipos de personalidade podem ser mais adequados para determinados trabalhos do que outros. No entanto, nenhum traço de personalidade específico pode garantir o sucesso, nem ser baixo nesse traço pode condenar alguém ao fracasso.

Embora existam diferenças de opinião sobre o quanto a personalidade pode ser alterada, nutrir algumas dessas características de alto potencial pode ajudá-lo a desenvolver habilidades que podem ser úteis em muitos aspectos diferentes de sua vida.

Cultive forte apoio social

Fazer as coisas sozinho pode ser difícil, mas ter um forte sistema de apoio social pode tornar as coisas mais fáceis. Diferentes tipos de apoio social podem ser importantes para o sucesso.

• O apoio emocional pode fornecer o conforto, a segurança e a empatia que você precisa ao enfrentar desafios;
• O apoio da estima pode aumentar sua confiança e incentivá-la a continuar;
• O suporte informativo pode fornecer orientação, aconselhamento e outros recursos necessários para atingir seus objetivos;
• O suporte tangível pode ajudá-lo de maneira ativa e prática. Isso pode envolver alguém ajudando você a realizar uma tarefa ou cuidando da tarefa para você.

Mentores, amigos, colegas de trabalho e familiares podem animá-lo quando as coisas ficarem difíceis e até mesmo oferecer conselhos e assistência que podem ajudá-lo a melhorar suas chances de sucesso.

Evite o esgotamento

O esgotamento pode acontecer quando você é exposto ao estresse crônico. Isso pode impedir seriamente o sucesso e levar à exaustão, cinismo e desempenho reduzido.

A motivação reduzida torna mais difícil manter seus objetivos e pode fazer você se sentir apático e desinteressado.

Estratégias de autocuidado, como dormir o suficiente e praticar uma alimentação saudável, podem aliviar um pouco o estresse. Mas abordar o esgotamento muitas vezes requer chegar ao fundo do problema que está causando o problema.

Às vezes, isso pode significar reavaliar seus objetivos. Se seus objetivos estão criando muito estresse ou se você está tentando alcançar muito rápido, pode ser uma receita para o esgotamento. Procure maneiras de reduzir o estresse, seja mudando seus objetivos, mudando seus planos ou até mesmo fazendo algo mais significativo, como se mudar para outro lugar ou mudar de emprego.

Uma última dica

Não existe uma medida única de sucesso e certamente nenhuma resposta única sobre como ter sucesso na vida. No entanto, observando alguns dos hábitos de pessoas bem-sucedidas, você pode aprender novas táticas e estratégias para implementar em sua própria vida diária. Cultive e alimente essas habilidades e, com o tempo, você descobrirá que é mais capaz de alcançar seus objetivos e alcançar o sucesso que deseja na vida.