Como Usar a Técnica de Chunking Para Melhorar Sua Memória

Veja aqui o que é a técnica de chunking e como utilizá-la para trabalhar a favor do seu cérebro

24.03.2023 | João Vitor Santos

O chunking é um método para melhorar a memória a curto prazo através do agrupamento de peças únicas em grupos.

Se você deseja melhorar sua memória e lembrar facilmente de coisas importantes, experimente o chunking. Agrupar pequenos pedaços de informação em um todo alavanca a tendência natural do cérebro de se lembrar de grandes pedaços melhor do que desses pedaços. Este artigo discute como o agrupamento funciona, juntamente com exemplos, usos e técnicas.

Como Funciona o Chunking

Separar elementos individuais díspares em blocos maiores os torna mais fáceis de lembrar. Isso se deve principalmente ao quão limitada nossa memória de curto prazo pode ser. Embora algumas pesquisas sugiram que as pessoas são capazes de armazenar entre cinco e nove unidades de informação, pesquisas mais recentes postulam que a memória de curto prazo tem capacidade para cerca de quatro blocos de informação.

De acordo com o neurocientista Daniel Bor, autor de The Ravenous Brain, o chunking representa nossa capacidade de "hackear" os limites de nossa memória. Bor argumenta que nossa tendência natural de ver padrões e fazer conexões não é importante apenas para a memória, mas também é a fonte da criatividade. Como Steve Jobs sugeriu certa vez, "Criatividade é apenas conectar as coisas."

Exemplos de Fragmentação

Você provavelmente já está usando o chunking em sua vida diária. Por exemplo, ao sair de casa, você pode pensar no grupo de itens que precisa trazer - telefone, carteira, chaves, jaqueta - e pensar neles juntos ajuda a lembrar de cada um. Entidades como empresas e instituições também usam o agrupamento para ajudar a organizar grandes quantidades de dados.

Mais exemplos incluem:

• Números de contas bancárias. Os números em seus cheques são divididos em grupos - mais do que provável, o cheque, roteamento e números de conta;
• Números de cartão de crédito. Eles sempre são mostrados em grupos de quatro (por exemplo, 5555 5555 5555 5555);
• Números de telefone. Uma sequência de número de telefone de 8-8-8-5-5-5-1-2-3-4 é dividida em 888-555-1234;
• Itens emparelhados. Faca e garfo, brincos e colar, telefone e carregador - se você se lembra de um, provavelmente se lembrará do outro.

Siglas, acrósticos e mnemônicos. Se você usar uma frase ou um conjunto de letras para se lembrar de algo, você está fragmentando. Por exemplo, você pode usar "casas" para lembrar os nomes dos Grandes Lagos (Huron, Ontário, Michigan etc.) ou "Minha mãe muito educada acabou de nos enviar nove pizzas" para os nomes dos planetas.

Chunking permite que as pessoas peguem pedaços menores de informação e os combinem em conjuntos mais significativos e, portanto, mais memoráveis.

Como usar o Chunking

Da próxima vez que você tentar se lembrar de itens de uma lista, comece organizando-os em grupos. Se estiver trabalhando com uma lista de palavras do vocabulário, por exemplo, você pode criar pequenos grupos de palavras semelhantes ou relacionadas entre si. Uma lista de compras pode ser dividida em um agrupamento menor com base no fato de os itens da lista serem vegetais, frutas, laticínios e grãos.

Chunking pode ser usado como um aprimorador de memória diário, mas os pesquisadores também descobriram que você pode melhorar sua capacidade de dividir informações de maneira eficaz.

Bor relata a história de um participante de um experimento de memória que se desafiou a melhorar o número de itens que conseguia lembrar. Inicialmente ele foi capaz de se lembrar de sete itens, mas aumentou para 80 unidades de informação ao longo de 20 meses. Ele dedicou uma hora por dia, aproximadamente quatro dias por semana a esta tarefa.

Embora você não consiga dedicar uma concentração tão intensa para melhorar sua memória, você pode aproveitar ao máximo a tendência natural de seu cérebro de buscar padrões e agrupar informações.

Pratique Chunking

Desafie-se a lembrar uma série de itens, seja sua lista de compras, palavras do vocabulário ou datas importantes. À medida que você for se lembrando melhor de grandes blocos de informações, desafie-se a lembrar ainda mais.

Procure conexões

Ao criar agrupamentos, procure maneiras de relacionar as unidades entre si de maneira significativa. O que os itens têm em comum? Você pode agrupar itens porque cada um é escrito com quatro letras, porque começam com a mesma letra ou porque compartilham um propósito semelhante.

Fazer Associações

Vincular grupos de itens a coisas de sua memória também pode ajudar a torná-los mais memoráveis. É mais provável que você se lembre de que precisa de ovos, bicarbonato de sódio e gotas de chocolate para associar os itens aos deliciosos biscoitos que sua mãe costumava fazer.

Combine outras estratégias de memória com fragmentação

Você pode usar mnemônicos, acrônimos, acrósticos e outras estratégias como formas de agrupar diferentes unidades de informação - o que funciona melhor para você. Por exemplo, se você for ao supermercado e precisar de bananas, ovos, nectarinas e chá, crie uma palavra com as primeiras letras de cada item necessário: BENT. Depois de lembrar a palavra-chave, você será mais capaz de lembrar os itens representados por cada letra da sigla.

Uma última dica

Chunking não é uma cura para todos os problemas de memória, mas pode ser uma ferramenta eficaz em seu arsenal de melhoria de memória. Praticando métodos de agrupamento regularmente e incorporando essa técnica em seus hábitos de estudo, você pode descobrir que é capaz de se lembrar mais.