Memória Implícita x Memória Explícita

Veja aqui o que são memórias implícitas e explícitas, a relação entre elas e como cada uma funciona

23.08.2023 | João Vitor Santos

A memória implícita e a memória explícita são tipos de memória de longo prazo. As informações que você lembra inconscientemente e sem esforço são conhecidas como memória implícita, enquanto as informações que você precisa trabalhar conscientemente para lembrar são conhecidas como memória explícita.

Saber andar de bicicleta ou ler um livro depende da memória implícita. Recordar conscientemente itens de sua lista de tarefas envolve o uso da memória explícita.

A memória explícita e implícita desempenham papéis importantes na formação de sua capacidade de recordar informações e interagir em seu ambiente. Conhecer algumas das principais diferenças entre os dois é importante para entender como a memória funciona.

As pessoas geralmente se concentram mais no tópico da memória explícita, mas os pesquisadores estão se interessando cada vez mais em como a memória implícita funciona e como ela influencia o conhecimento e o comportamento.

O que é memória implícita?

As informações que as pessoas não tentam lembrar de propósito são armazenadas na memória implícita, que também é chamada de memória inconsciente ou memória automática. Esse tipo de memória é inconsciente e não intencional.

A memória implícita também é às vezes chamada de memória não declarativa, pois você não é capaz de trazê-la conscientemente para a consciência.

Onde as memórias explícitas são conscientes e podem ser explicadas verbalmente, as memórias implícitas são geralmente não conscientes e não articuladas verbalmente. As memórias implícitas são geralmente processuais e focadas nos processos passo a passo que devem ser executados para concluir uma tarefa.

Memórias processuais, como realizar uma tarefa específica, como balançar um bastão de beisebol ou fazer torradas, são um tipo de memória implícita, pois você não precisa se lembrar conscientemente de como realizar essas tarefas. Embora as memórias implícitas não sejam lembradas conscientemente, elas ainda influenciam como você se comporta, bem como seu conhecimento de diferentes tarefas.

Exemplos de Memória Implícita

Alguns exemplos de memória implícita incluem cantar uma música conhecida, digitar no teclado do computador e escovar os dentes. Andar de bicicleta é outro exemplo. Mesmo depois de passar anos sem pedalar, a maioria das pessoas consegue subir em uma bicicleta e pedalar sem esforço.

Outros exemplos de memória implícita podem incluir:

• Saber usar utensílios e vestir-se todos os dias;
• Navegar em uma área familiar, como sua casa ou bairro;
• Lembrar como ferver água para preparar o jantar, ou como dirigir um carro;
• Lembrar a letra de uma música popular depois de ouvir as primeiras notas.

Essas são habilidades que você aprende e não precisa reaprender novamente para executá-las. Essas memórias são em grande parte inconscientes e ocorrem automaticamente; você não precisa pensar em todas as etapas exatas que precisa seguir para concluir cada tarefa.

Recapitulando

As memórias implícitas são inconscientes e automáticas. Isso inclui memórias de como realizar tarefas que você faz todos os dias. Em vez de se lembrar conscientemente de como andar de bicicleta, você é capaz de realizar a tarefa sem realmente pensar nela.

O que é memória explícita?

Quando você está tentando se lembrar de algo intencionalmente (como uma fórmula para sua aula de matemática ou o endereço de correspondência de um amigo), essa informação é armazenada em sua memória explícita. As pessoas usam essas memórias todos os dias, desde a lembrança de informações para um teste até a data e hora de uma consulta médica.

A memória explícita também é conhecida como memória declarativa, pois você pode recordar e explicar conscientemente as informações.

Tipos de Memória Explícita

• Memória episódica: são suas memórias de longo prazo de eventos específicos, como o que você fez ontem ou sua formatura no ensino médio;
• Memória semântica: São memórias de fatos, conceitos, nomes e outros conhecimentos gerais.

Exemplos de Memória Explícita

Algumas tarefas que requerem o uso da memória explícita incluem lembrar o que você aprendeu em sua aula de psicologia, recordar seu número de telefone, identificar quem é o atual presidente, escrever um trabalho de pesquisa e lembrar a que horas você encontrará um amigo para ir a um filme.

Outros exemplos de coisas que são lembradas por meio da memória explícita incluem:

• Todos os itens da sua lista de compras;
• Datas de nascimento de amigos e familiares;
• Eventos importantes da sua vida, como seu casamento, uma viagem especial ou outro marco notável;
• Nomes e localizações de diferentes países em um mapa.

Muitos exemplos de memória explícita envolvem o aprendizado de livros didáticos ou memórias experienciais. Estas são coisas que você precisa conscientemente trazer à consciência.

Recapitulando

Memórias explícitas são aquelas que são evocadas conscientemente. Isso inclui memórias de eventos de sua vida, bem como a memória de fatos e outras informações aprendidas.

Diferenças entre memória explícita e implícita

Para entender algumas das principais diferenças entre esses dois tipos de memória, pode ser útil compará-los.

Memória Explícita

• Codificado na memória e posteriormente recuperado;
• Frequentemente formado deliberadamente por meio de ensaio;
• Frequentemente codificado inconscientemente e ligado a emoções;
• Pode ser atraído para a consciência através de associações.

Memória implícita

• Torna-se automático ao longo do tempo com repetição;
• Começa com o aprendizado de habilidades e o domínio de uma tarefa;
• Pode resultar em priming ou responder da mesma maneira a estímulos semelhantes;
• Frequentemente dependente do contexto e das pistas.

Aqui está uma demonstração rápida que você pode tentar mostrar como funciona a memória implícita e explícita. Digite a seguinte frase sem olhar para as mãos: "Toda pimenta vermelha é tentadora." Agora, sem olhar, tente nomear as dez letras que aparecem na linha superior do seu teclado.

Você provavelmente achou muito fácil digitar a frase acima sem ter que pensar conscientemente sobre onde cada letra aparece no teclado. Essa tarefa requer memória implícita. Ter que lembrar quais letras aparecem na linha superior do seu teclado, no entanto, é algo que exigiria memória explícita.

Como você provavelmente nunca se sentou e guardou intencionalmente a ordem dessas chaves na memória, não é algo que você consiga lembrar facilmente.

Influências na memória explícita e implícita

A pesquisa sugere que há uma série de fatores que podem influenciar a formação da memória explícita e implícita, incluindo níveis de estresse e estados emocionais.

Estresse

Um estudo mais antigo descobriu que altos níveis de estresse tiveram um efeito na memória de trabalho, uma parte da memória de curto prazo que atua como um espaço temporário para as informações nas quais as pessoas estão se concentrando no momento. Esta parte da memória é importante na formação de memórias explícitas.

A pesquisa também sugeriu que o estresse pode realmente facilitar a formação de memórias implícitas para informações emocionais negativas. Um estudo mais recente, no entanto, descobriu que as variações diárias normais nos níveis de estresse não parecem ter um impacto prejudicial na memória de trabalho.

Humor

A pesquisa também sugeriu que o humor também pode desempenhar um papel essencial na formação e recordação de memórias explícitas e implícitas.

Em um estudo, as pessoas que estavam com humor deprimido eram mais propensas a mostrar uma lembrança implícita de informações negativas. No entanto, aqueles que não estavam deprimidos eram mais propensos a lembrar informações positivas implicitamente.

Idade

A idade também pode ter um impacto na memória explícita. Enquanto a memória explícita tende a diminuir com a idade, as memórias implícitas tendem a ser preservadas.

Recapitulando

A memória implícita e a memória explícita desempenham papéis importantes. Enquanto a memória explícita envolve a recordação consciente de informações, a memória implícita ocorre automaticamente fora da consciência. Ambos os tipos são importantes para aprender e funcionar normalmente em sua vida diária.

Como a memória implícita e explícita funcionam juntas

A memória implícita e a memória explícita não funcionam isoladamente – elas também interagem de várias maneiras. Por exemplo:

• Ao andar de bicicleta, a memória implícita permite que você se envolva nas ações físicas necessárias para andar de bicicleta, mas a memória explícita permite que você recorde a nova rota que memorizou em um mapa;
• A memória implícita permite que você navegue facilmente em uma loja familiar, mas a memória explícita permite que você relembre os itens de sua lista de compras;
• Você conta com a memória implícita para executar tarefas relacionadas à culinária, como ferver água e cortar legumes, mas deve utilizar a memória explícita para lembrar uma receita.

Para muitas tarefas diárias, a memória implícita e a memória explícita trabalham juntas para que você possa executar as tarefas com eficiência.

Protegendo a memória implícita e explícita

Estratégias específicas e hábitos saudáveis podem ajudar a proteger os dois tipos de memória. Alguns passos que você pode tomar incluem:

• Dormir o suficiente: o sono desempenha um papel essencial no processo de consolidação da memória, portanto, certifique-se de descansar adequadamente todas as noites;
• Seja fisicamente ativo: o exercício é bom para o cérebro e o corpo, e praticar atividade física regular pode ajudá-lo a manter uma memória saudável ao longo da vida;
• Experimente atividades de treinamento cerebral: exercícios mentais podem ajudar a manter sua mente afiada e podem até ajudar a fortalecer certas habilidades cognitivas;
• Faça uma dieta saudável: os alimentos que são bons para o cérebro incluem frutas, vegetais, peixes gordurosos, nozes e ovos.

Uma última dica

A memória implícita e explícita são dois tipos diferentes de memória de longo prazo que têm funções diferentes. A memória implícita permite que você execute ações sem precisar se lembrar conscientemente de como fazê-las, enquanto a memória explícita permite que você traga informações para a percepção consciente.

Ambos os tipos de memória são importantes para moldar sua capacidade de funcionar em seu ambiente e moldar sua experiência do mundo.