O Que É Aprender e Como Melhorar o Aprendizado

Veja aqui como a psicologia entende o aprendizado, quais as mudanças que ele traz pra vida e como melhorar o processo de aprendizado

19.07.2023 | João Vitor Santos

A aprendizagem é uma mudança relativamente duradoura no comportamento que é o resultado da experiência. É a aquisição de informações, conhecimentos e habilidades. Quando você pensa em aprender, é fácil se concentrar na educação formal que ocorre durante a infância e o início da idade adulta. Mas a aprendizagem é um processo contínuo que ocorre ao longo da vida e não se limita à sala de aula.

A aprendizagem tornou-se um dos principais focos de estudo da psicologia durante a primeira parte do século XX, quando o behaviorismo se tornou uma importante escola de pensamento. Hoje, a aprendizagem continua sendo um conceito importante em várias áreas da psicologia, incluindo a psicologia cognitiva, educacional, social e do desenvolvimento.

Os psicólogos estudam como ocorre a aprendizagem, mas também como as variáveis sociais, emocionais, culturais e biológicas podem influenciar o processo de aprendizagem.

Aprender é um processo ativo

Mesmo que você aprenda algo relativamente rápido, ainda é um processo de várias etapas. Para aprender, você deve encontrar novas informações, prestar atenção a elas, coordená-las com o que você já sabe, armazená-las em sua memória e aplicá-las.

Por exemplo, digamos que você queira consertar um vaso sanitário. Você pode procurar um vídeo de instruções, assisti-lo para ver se ele atende às suas necessidades e, em seguida, usar as instruções para fazer o reparo. Ou considere um momento em que você se deparou com uma palavra desconhecida durante a leitura. Se você parou para procurar o significado, aprendeu uma nova palavra.

O termo "aprendizagem ativa" é frequentemente usado para descrever um processo interativo, como fazer um experimento prático para aprender um conceito em vez de ler sobre ele. Mas o "aprendizado passivo" (ler um texto, ouvir uma palestra, assistir a um filme) ainda é um aprendizado e pode ser eficaz.

O aprendizado leva a mudanças duradouras

Aprender significa reter o conhecimento adquirido. Se você vir essa nova palavra do vocabulário em outro contexto, entenderá seu significado. Se o banheiro começar a funcionar novamente no futuro, talvez seja necessário assistir ao vídeo novamente para refrescar a memória sobre como consertá-lo, mas você tem algum conhecimento sobre o que fazer.

A aprendizagem ocorre como resultado da experiência

O processo de aprendizagem começa quando você tem uma nova experiência, seja lendo uma nova palavra, ouvindo alguém explicar um conceito ou tentando um novo método para resolver um problema. Depois de experimentar uma técnica para ferver ovos ou uma rota diferente para o trabalho, você pode determinar se funciona para você e usá-la no futuro.

O aprendizado pode afetar atitudes, conhecimento ou comportamento

Há muito mais para aprender do que "aprender com livros". Sim, você pode aprender novas palavras, conceitos e fatos. Mas você também pode aprender como fazer as coisas e como se sentir em relação às coisas.

É importante lembrar que o aprendizado pode envolver comportamentos benéficos e negativos. Aprender é uma parte natural e contínua da vida que ocorre continuamente, tanto para o bem quanto para o mal.

Às vezes, aprender significa tornar-se mais experiente e levar uma vida melhor. Em outros casos, significa aprender comportamentos prejudiciais à saúde e ao bem-estar.

Como funciona o aprendizado

O processo de aprendizagem nem sempre é o mesmo. A aprendizagem pode acontecer de várias maneiras. Para explicar como e quando ocorre a aprendizagem, os psicólogos propuseram várias teorias diferentes.

Aprendendo através do Condicionamento Clássico

Aprender por associação é uma das maneiras mais fundamentais pelas quais as pessoas aprendem coisas novas. O fisiologista russo Ivan Pavlov descobriu um método de aprendizado durante seus experimentos no sistema digestivo de cães. Ele observou que os cães salivavam naturalmente ao ver a comida, mas que eventualmente os cães também começavam a salivar sempre que viam o jaleco branco do pesquisador.

Experimentos posteriores envolveram emparelhar a visão da comida com o som de um sino. Depois de vários emparelhamentos, os cães finalmente começaram a salivar apenas ao som do sino.

O condicionamento clássico é um tipo de aprendizado que ocorre por meio da formação de associações.

Um estímulo incondicionado que desencadeia uma resposta natural e automaticamente é emparelhado com um estímulo neutro. Eventualmente, uma associação se forma e o estímulo previamente neutro torna-se conhecido como um estímulo condicionado que então desencadeia uma resposta condicionada.

Aprendendo através do Condicionamento Operante

As consequências de suas ações também podem desempenhar um papel na determinação de como é o que você aprende. O behaviorista B.F. Skinner observou que, embora o condicionamento clássico pudesse ser usado para explicar alguns tipos de aprendizado, ele não poderia explicar tudo. Em vez disso, ele sugeriu que reforços e punições eram responsáveis por alguns tipos de aprendizagem.

Quando algo segue imediatamente um comportamento, pode aumentar ou diminuir a probabilidade de que o comportamento ocorra novamente no futuro. Esse processo é conhecido como condicionamento operante.

Por exemplo, imagine que você acabou de adquirir um novo filhote e gostaria de começar a treiná-lo para se comportar de maneiras específicas. Sempre que o filhote fizer o que você quer, recompense-o com uma pequena guloseima ou um tapinha gentil. Quando o cachorro se comporta mal, você o repreende e não oferece afeto. Eventualmente, o reforço leva a um aumento dos comportamentos desejados e a uma diminuição dos comportamentos indesejados.

Aprendendo por meio da observação

Embora o condicionamento clássico e o condicionamento operante possam ajudar a explicar muitos casos de aprendizado, você provavelmente pode pensar imediatamente em situações em que aprendeu algo sem ser condicionado, reforçado ou punido.

O psicólogo Albert Bandura observou que muitos tipos de aprendizado não envolvem nenhum condicionamento e, de fato, a evidência de que o aprendizado ocorreu pode nem ser imediatamente aparente.

A aprendizagem observacional ocorre observando as ações e consequências do comportamento de outras pessoas (como na aprendizagem latente).

Em uma série de experimentos famosos, Bandura conseguiu demonstrar o poder desse aprendizado observacional. As crianças assistiram a videoclipes de adultos interagindo com um grande boneco inflável Bobo. Em alguns casos, os adultos simplesmente ignoravam a boneca, enquanto em outros clipes os adultos batiam, chutavam e gritavam com a boneca.

Quando as crianças tiveram a chance de brincar em uma sala com um boneco Bobo presente, aquelas que observaram os adultos abusando do boneco eram mais propensas a se envolver em ações semelhantes.

Desafios

Aprender nem sempre vem facilmente. Às vezes, você deve superar obstáculos para obter novos conhecimentos. Esses obstáculos podem assumir várias formas diferentes.

Desafios Ambientais

O acesso a oportunidades de aprendizagem e os aspectos do ambiente de aprendizagem desempenham um papel na forma como as pessoas aprendem. Estes podem ser grandes ou pequenos desafios.

Se você não conseguir encontrar instruções ou localizar alguém para perguntar sobre seu banheiro funcionando, não terá a oportunidade de aprender como consertá-lo. Na sala de aula e no local de trabalho, você pode enfrentar barreiras físicas, culturais ou econômicas que inibem sua capacidade de aprender.

Desafios Cognitivos

Fatores cognitivos afetam o processo de aprendizagem. Por exemplo, a capacidade de memorizar ou atender a informações pode facilitar ou dificultar o aprendizado. Dificuldades específicas de aprendizagem, como a dislexia, afetam a forma como o conhecimento é processado e retido.

Desafios Motivacionais

Motivação, incluindo motivação intrínseca e extrínseca, pode afetar o quanto as pessoas aprendem. As pessoas com uma forte motivação intrínseca para aprender sentem-se compelidas a aprender por aprender. Eles não precisam de recompensas, como notas ou prêmios, para se sentirem motivados a aprender.

Claro, isso só pode se aplicar a certas habilidades ou assuntos. Alguém pode precisar de motivadores extrínsecos para fazer o dever de matemática, por exemplo, mas estar motivado intrinsecamente para pesquisar a história de sua família. Desafios com motivação podem resultar de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH, depressão e outras condições de saúde mental.

Como melhorar o aprendizado

Esteja você envolvido na educação formal ou não, você está sempre aprendendo ao longo de sua vida. E existem estratégias que você pode usar para melhorar a forma como aprende e como retém e aplica o que aprendeu.

Primeiro, continue aprendendo. Aprender é uma habilidade que pode ser praticada. Um estudo com adultos mais velhos descobriu que aprender uma nova habilidade melhorou a memória de trabalho, a memória episódica e o raciocínio. E quanto mais difícil a nova habilidade (os participantes aprenderam quilting, fotografia digital ou ambos), mais ela fortalecia seus cérebros.

Aprenda de várias maneiras. Se você deseja aprender um novo idioma, pode usar um aplicativo que oferece aulas em vários aspectos: leitura, audição e fala. Mas você também pode ouvir um podcast no novo idioma enquanto caminha ou pratica a escrita de novas palavras de vocabulário à mão. Da mesma forma, é útil revisar as informações com frequência e usar técnicas de memorização.

Outra maneira inteligente de promover o aprendizado: Ensine. Quando você mostra a um amigo como jogar tênis, por exemplo, você está reforçando o que sabe ao compartilhar. Você deve revisitar os fundamentos que antes eram novos para você e apresentá-los ao seu aluno.

Apoie o aprendizado e a memória dormindo o suficiente. A pesquisa mostra que o sono ajuda o cérebro a consolidar as informações, portanto, priorize a prática de uma boa higiene do sono para um corpo e cérebro saudáveis.

Uma última dica

A aprendizagem não é um processo unidimensional. Ocorre de muitas maneiras diferentes e há uma grande variedade de fatores que podem influenciar como é o que as pessoas aprendem.

Embora as pessoas geralmente se concentrem nas formas observáveis e mensuráveis pelas quais a aprendizagem ocorre, também é importante lembrar que nem sempre podemos detectar imediatamente o que foi aprendido. As pessoas são capazes de aprender conceitos e habilidades que não são imediatamente observáveis.