O Que É Memória de Curto Prazo?

Veja aqui como funciona a memória a curto prazo e como ela se consolida para se tornar a memória de longo prazo

28.02.2023 | João Vitor Santos

A memória de curto prazo é a capacidade de armazenar uma pequena quantidade de informação na mente e mantê-la prontamente disponível por um curto período de tempo. Também é conhecida como memória primária ou ativa.

• A memória de curto prazo é essencial para o funcionamento diário, e é por isso que experimentar perda de memória de curto prazo pode ser frustrante e até mesmo debilitante;
• A memória de curto prazo é muito breve. Quando as memórias de curto prazo não são ensaiadas ou mantidas ativamente, elas duram apenas alguns segundos;
• A memória de curto prazo é limitada. É comumente sugerido que a memória de curto prazo pode conter apenas sete itens de uma vez, mais ou menos dois.

Duração

A maioria das informações mantidas na memória de curto prazo será armazenada por aproximadamente 20 a 30 segundos, ou até menos.

Algumas informações podem durar na memória de curto prazo por até um minuto, mas a maioria das informações decai espontaneamente com bastante rapidez, a menos que você use estratégias de ensaio, como dizer a informação em voz alta ou repeti-la mentalmente.

No entanto, as informações na memória de curto prazo também são altamente suscetíveis a interferências. Qualquer nova informação que entrar na memória de curto prazo rapidamente substituirá as informações antigas. Itens semelhantes no ambiente também podem interferir nas memórias de curto prazo.

Por exemplo, você pode ter mais dificuldade em lembrar o nome de alguém se estiver em uma sala cheia e barulhenta ou se estiver pensando no que dizer à pessoa em vez de prestar atenção no nome dela.

Embora muitas memórias de curto prazo sejam rapidamente esquecidas, atender a essas informações permite que elas continuem no próximo estágio - a memória de longo prazo.

Capacidade

A quantidade de informação que pode ser armazenada na memória de curto prazo pode variar. Em 1956, em um artigo influente intitulado "O número mágico sete, mais ou menos dois", o psicólogo George Miller sugeriu que as pessoas podem armazenar entre cinco e nove itens na memória de curto prazo.

Pesquisas mais recentes sugerem que as pessoas são capazes de armazenar aproximadamente quatro blocos ou pedaços de informação na memória de curto prazo.

Por exemplo, imagine que você está tentando se lembrar de um número de telefone. A outra pessoa recita o número de telefone de 10 dígitos e você faz uma rápida anotação mental. Momentos depois você percebe que já esqueceu o número. Sem ensaiar ou continuar a repetir o número até que seja gravado na memória, a informação é rapidamente perdida da memória de curto prazo.

Memória de Curto Prazo vs. Memória de Trabalho

Alguns pesquisadores argumentam que a memória de trabalho e a memória de curto prazo se sobrepõem significativamente e podem até ser a mesma coisa.

A distinção é que a memória de trabalho refere-se à capacidade de usar, manipular e aplicar a memória por um período de tempo (por exemplo, recordar um conjunto de instruções ao concluir uma tarefa), enquanto a memória de curto prazo refere-se apenas ao armazenamento temporário de informações na memória.

O modelo de memória de trabalho de Baddeley-Hitch sugere que há dois componentes da memória de trabalho: um local onde você armazena informações visuais e espaciais (rascunho visuoespacial) e um local onde você registra informações auditivas (loop fonológico).

Além disso, o modelo sugere que existe um "executivo central" que controla e medeia esses dois componentes, bem como processa informações, direciona a atenção, estabelece metas e toma decisões.

Como a memória de curto prazo se torna memória de longo prazo

Os pesquisadores de memória costumam usar o que é chamado de modelo de três lojas para conceituar a memória humana. Esse modelo sugere que a memória consiste em três armazenamentos básicos – sensorial, de curto prazo e de longo prazo – e que cada um deles pode ser distinguido com base na capacidade de armazenamento e na duração.

Enquanto a memória de longo prazo tem uma capacidade aparentemente ilimitada que dura anos, a memória de curto prazo é relativamente breve e limitada. A memória de curto prazo é limitada em capacidade e duração.

Para que uma memória seja retida, ela precisa ser transferida de armazenamentos de curto prazo para a memória de longo prazo. Os mecanismos exatos de como isso acontece permanecem controversos e não são bem compreendidos.

O modelo clássico, conhecido como modelo Atkinson-Shiffrin ou modelo multimodal, sugeria que todas as memórias de curto prazo eram automaticamente colocadas na memória de longo prazo após um certo período de tempo.

Mais recentemente, pesquisadores propuseram que alguma edição mental ocorre e que apenas memórias específicas são selecionadas para retenção de longo prazo. Fatores como tempo e interferência podem afetar como as informações são codificadas na memória.

A visão de processamento de informações da memória sugere que a memória humana funciona de forma muito semelhante a um computador. Nesse modelo, as informações primeiro entram na memória de curto prazo (um armazenamento temporário para eventos recentes) e, em seguida, algumas dessas informações são transferidas para a memória de longo prazo (um armazenamento relativamente permanente). disco rígido.

Alguns pesquisadores, no entanto, contestam a ideia de que existam depósitos separados para memórias de curto e longo prazo.

Ensaio de Manutenção

O ensaio de manutenção (ou ensaio) pode ajudar a mover as memórias de curto prazo para a memória de longo prazo. Por exemplo, você pode usar essa abordagem ao estudar materiais para um exame. Em vez de apenas revisar as informações uma ou duas vezes, você pode revisar suas anotações repetidamente até que as informações críticas sejam armazenadas na memória.

Fragmentação é uma técnica de memorização que pode facilitar a transferência de informações para a memória de longo prazo. Essa abordagem envolve a organização de informações em grupos, frases, palavras ou números de aprendizagem mais fácil.

Por exemplo, será necessário muito esforço para memorizar o seguinte número: 65.495.328.463. No entanto, será mais fácil de lembrar se estiver dividido no seguinte: 6549 532 8463.

Mnemônicos

Frases mnemônicas (com o objetivo de auxiliar o processo de memorização) facilmente lembradas, abreviações ou rimas podem ajudar a mover memórias de curto prazo para armazenamento de longo prazo. Alguns exemplos comuns incluem:

• VLA V AIV: Um acrônimo que representa a primeira letra de cada cor do arco-íris - vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo, violeta;
• Trinta dias em setembro...: Um poema usado para lembrar quantos dias tem cada mês.

Outra estratégia mnemônica, que remonta a cerca de 500 aC, é o método dos loci. O método de loci envolve colocar mentalmente os itens que você está tentando aprender ou lembrar em uma sala – como no sofá, ao lado de uma planta ou no assento da janela. Para acionar sua memória, você se visualiza indo para cada local, acionando sua recordação dessa informação.

Consolidação de memória

A consolidação da memória é o processo no qual o cérebro converte memórias de curto prazo em memórias de longo prazo. Ensaiar ou relembrar informações repetidas vezes cria mudanças estruturais no cérebro que fortalecem as redes neurais. O disparo repetido de dois neurônios torna mais provável que eles repitam esse disparo novamente no futuro.

Perda de memória de curto prazo

Para a maioria de nós, é bastante comum experimentar ocasionalmente um episódio de perda de memória. Podemos perder um pagamento mensal, esquecer a data, perder nossas chaves ou ter problemas para encontrar a palavra certa para usar de vez em quando.

Se você sente que está constantemente esquecendo as coisas, isso pode ser irritante, frustrante e assustador. A perda de memória de curto prazo pode até deixá-lo preocupado com o fato de seu cérebro depender demais de dispositivos como o smartphone, e não da memória, para recuperar informações.

No entanto, uma leve perda de memória nem sempre indica um problema, e certas alterações de memória são uma parte normal do envelhecimento. A perda de memória de curto prazo também pode ser causada por outros fatores não permanentes, incluindo:

• Uso de álcool ou drogas;
• Ansiedade;
• Depressão;
• Pesar;
• Fadiga;
• Efeitos colaterais de medicamentos;
• Privação de sono;
• Estresse.

Se você estiver preocupado com lapsos de memória ou qualquer outra alteração cerebral, converse com seu médico. Eles podem fazer um exame completo para determinar o que pode estar causando seus sintomas e recomendar mudanças no estilo de vida, estratégias ou tratamentos para melhorar sua memória de curto prazo.

Uma última dica

A memória de curto prazo desempenha um papel vital na formação de nossa capacidade de funcionar no mundo ao nosso redor, mas é limitada em termos de capacidade e duração. Doenças e lesões, bem como o aumento da dependência de smartphones, também podem influenciar a capacidade de armazenar memórias de curto prazo.

À medida que os pesquisadores continuam a aprender mais sobre os fatores que influenciam a memória, podem surgir novas formas de melhorar e proteger a memória de curto prazo.