Principais Razões Para Desligar a TV
Veja aqui as principais razões para você desligar a TV, como parar de assistir televisão aos poucos e os benefícios que isso pode trazer para o seu dia a dia
16.02.2023 | João Vitor Santos
Desligar a televisão lhe renderá, em média, cerca de 4 horas por dia. Imagine se você dedicasse esse tempo para se exercitar, exercitar seu cérebro e desenvolver relacionamentos fortes. Você não apenas adicionaria anos à sua vida, mas também se tornaria mais interessante, enérgico e divertido. Então mergulhe e tente não assistir TV por uma semana. No começo, vai ser estranho e desajeitado, mas continue e logo você vai adorar todo o tempo extra.
A televisão come seu tempo
O adulto médio no Brasil assiste de 3 a 4 horas de televisão por dia. Isso representa 25% do tempo acordado gasto todos os dias. Imagine se de repente você tivesse 25% a mais de tempo — são três meses a mais por ano! Você poderia fazer todos os seus exercícios, preparar suas refeições do zero e ainda ter tempo de sobra para escrever um romance.
Ao longo da vida, uma pessoa de 80 anos teria assistido 116.800 horas de televisão, em comparação com apenas 98.000 horas de trabalho. Como nação, os adultos assistem 880 milhões de horas de televisão todos os dias ou 321 bilhões de horas por ano. Ufa! Imagine o que poderia ser feito se todos parássemos de assistir TV.
A televisão deixa você estressado
Com a média de quatro horas por dia perdidas, não é de admirar que todos estejam se sentindo estressados e sobrecarregados. Deixamos de pagar contas, terminar projetos, fazer ligações e limpar nossas casas para assistir TV. Sentimo-nos sobrecarregados porque todas as coisas que deveríamos estar fazendo (fazer exercícios, passar tempo com a família, comer direito) não são feitas.
E quando nos sentimos sobrecarregados, cansados e exaustos, não temos energia para nada além de – você adivinhou – assistir TV. É um ciclo terrível. Então tire uma folga da TV por uma semana e veja o que acontece com sua vida.
A televisão deixa você acima do peso
Comer distraído limita sua capacidade de avaliar o quanto você consumiu. De acordo com Eliot Blass, da Universidade de Massachusetts, as pessoas comem entre 36% e 71% mais calorias enquanto assistem à TV.
Isso pode adicionar, em média, cerca de 300 calorias extras por refeição de TV. Agora considere que pelo menos 40% das famílias assistem TV enquanto jantam. Fica claro que a TV é uma grande parte da epidemia de obesidade nos EUA e que a TV, de fato, faz você ganhar peso.
A televisão torna você desinteressante
Muitas pessoas têm conversas inteiras que são recapitulações de programas de TV, eventos esportivos e sitcoms. Quando questionados sobre suas vidas reais, há pouco ou nada a relatar e nenhuma história para contar (exceto os programas de TV que assistiram).
A vida é muito interessante e maravilhosa para gastar seu tempo assistindo TV ou recapitulando a televisão para seus amigos. Encontre algo interessante para fazer: seja voluntário, leia, pinte - qualquer coisa, menos assistir mais TV.
A televisão arruína seus relacionamentos
Uma televisão fica ligada em média 6 horas e 47 minutos por dia em muitas casas. Com tanto tempo de TV ligada, sobra pouco tempo para você e seu parceiro ou filhos passarem tempo juntos, compartilharem experiências e desenvolverem relacionamentos mais profundos.
Sentar juntos e assistir TV não desenvolve um relacionamento. Desligue a TV e encontre algo para fazer juntos - cozinhar, se exercitar, passear, qualquer coisa.
Televisão não é relaxamento
TV é o oposto de exercício. Se você está assistindo TV, geralmente está sentado, reclinado ou deitado. Você está queimando o mínimo possível de calorias. Toda aquela comida extra que você come enquanto assiste à TV não é queimada. Seu cérebro entra em uma calmaria.
Mas você não está relaxando - sua mente ainda está recebendo estímulos da TV, você está processando informações e reagindo emocionalmente. Você já se pegou pensando em personagens de TV? Você já sonhou com programas de TV? Estes são sinais de que o cérebro está trabalhando duro para processar toda a TV que você assistiu.
A televisão isola você
Se você está sentado assistindo TV, nada de novo ou excitante vai acontecer com você. Novas oportunidades e ideias vêm de estar no mundo, conversando com pessoas e lendo coisas interessantes. Assistir TV isola você. Nada vai mudar em seu mundo se você estiver assistindo TV. Desligue a TV, saia pelo mundo, converse com as pessoas e veja o que acontece.
Televisão é viciante
A televisão pode se tornar viciante. Sinais de vício em TV incluem:
- Usar a TV para se acalmar;
- Não ser capaz de controlar sua visualização;
- Sentir raiva ou desapontamento com a quantidade de TV que você assistiu;
- Sentir raiva se for impedido de assistir;
- Sentir uma perda de controle enquanto assiste.
Se a ideia de desistir da TV por uma semana é horrível, você pode ser viciado em televisão. Felizmente, o vício em TV é um hábito e não um vício físico como fumar. Você deve ser capaz de controlá-lo quando estiver ciente do problema e tomar a decisão de mudar.
A televisão faz você comprar coisas
Seu conhecimento de produtos e marcas vem desses comerciais de TV. Sua percepção do que você precisa também vem desses comerciais.
Se você não soubesse que seu iPod pode ser conectado aos seus tênis de corrida, não acharia que seus tênis atuais são de baixa tecnologia. Se você não conhecesse os aspiradores que nunca perdem a sucção, seu aspirador atual pareceria bom. Nossa percepção da necessidade é determinada pelo que vemos. Precisa de menos assistindo menos TV.
Televisão custa dinheiro
Um pacote básico de cabo custa por volta de R$95 por mês e muitos pacotes custam muito mais do que isso. Isso equivale a mais de R$1000 por ano gastos na TV. Por tanto dinheiro você poderia comprar uma assinatura de todos os museus e zoológicos da sua cidade, inscrever-se em uma academia, comprar uma boa bicicleta, investi-la todos os anos por 10 anos com juros de 10% e ter mais de R$10.000.
